¿Qué tan efectiva es la dieta en días alternos para la pérdida de peso? ¿Qué tan efectiva es la dieta en días alternos para la pérdida de peso?

Dr. James Johnson diseñó una dieta menos estresante conocida como la dieta diaria Otros. Puede ser muy difícil para que usted se comprometa a perder peso y comer menos calorías para llegar a su pérdida de peso ideal. Algunas personas tienen problemas para seguir una rutina de dieta estricta, ya veces pierden la motivación si la lucha es demasiado grande. La dieta diaria Otros ofrece un enfoque más sencillo que hacen dieta pueden abrazar. Con esta dieta, no hay límite a la cantidad de alimentos que puede consumir, y se puede comer cualquier tipo de alimento que desea, mientras que rápidamente diarios.

Datos acerca de la dieta diaria Otros

La dieta diaria Otros es un concepto innovador que es eficaz para ayudar a la gente a lograr la pérdida de peso. Este programa de pérdida de peso se basa en la teoría de días alternos de restricción calórica se ha logrado en los estudios con animales. Esta teoría sugiere que cuando la ingesta de calorías se limita a cada dos días, se crea el gen flaco (SIRT1), y esto permite que la pérdida de peso. Dr. Johnson utilizó este concepto cuando diseñó la dieta en días alternos. Encontrado que estos efectos secundarios de pérdida de peso se produjo en los seres humanos, incluyendo la reducción de la inflamación en el cuerpo, el aumento de los niveles de energía, una reducción de la tensión y una mejora radical de resistencia a la insulina.

¿Cuánto debe comer

La pérdida de grasa es evidente en la dieta en días alternos, porque usted puede tener un tiempo más fácil eliminar la sensación de hambre y perder peso al mismo tiempo. En los días en que se le permite comer cualquier alimento que quiera, no es necesario ni obligatorio rellenar. Sólo se debe comer de forma normal hasta que esté satisfecho. Con el fin de mantener su pérdida de peso, usted necesita permanecer en esta dieta a largo plazo.