Por lo que decidió comenzar la dieta MiPirámide, y ha planeado todas sus comidas, pero ¿qué pasa con el almuerzo? Comer aperitivos durante todo el día asegura una estable metabolismo y los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a mantener la sensación de lleno por más tiempo. A continuación hay algunos bocadillos saludables que cumplan con la Pirámide de la dieta.
Grahm galletas de canela y naranja
Esta combinación puede ser fácilmente empaquetado en una caja o bolsa de almuerzo, y hace una gran merienda a media mañana. Las naranjas son una fuente rica de vitamina C, que es esencial para el crecimiento y el mantenimiento de una buena salud óptima. Las naranjas también contienen altos niveles de fibra, que promueve sentimientos de saiety y previene el exceso en las comidas posteriores. Y usted no tiene que tener la experiencia básica con mandarino naranja, nectarina, naranjas de sangre, y otras variedades de cítricos especias para encontrar lo que funciona mejor para usted conocidos. Las cookies contienen hidratos de carbono que proporcionan la energía que necesita para hacerlo durante el día. Al elegir galletas Grahm, tómese el tiempo de leer las etiquetas para encontrar el producto con la menor cantidad de azúcar y conservantes para obtener mejores resultados.
Piña y Granola
Como el cracker grahm y la elección de naranja, esto hace una gran merienda a media mañana. La piña es una gran opción para las personas que están cansadas de plátano tradicional, naranja o manzana, y almacena relativamente bien cuando se corta. Granola es una gran fuente de hidratos de carbono, y también es rica en fibra. La experiencia con granola, aunque en este caso se recomienda usarlo con piña, que es un producto bastante versátil y me encanta el yogur con frutas, e incluso el queso cottage.
Yogur con las zanahorias y los guisantes
El yogur es una gran fuente de calcio en la dieta, y proporciona una forma más saludable de obtener calcio en su dieta de la leche tradicional, el queso y la mantequilla. Al elegir el yogur, buscar variedades que utilizan baja en grasa o leche descremada, y contienen aditivos como sea posible. Agregue un poco de albahaca picada, el romero o otra hierba para añadir una chispa. Usted puede utilizar esto como una salsa de zanahorias y guisantes.
Al igual que con la mayoría de las verduras, las zanahorias y los guisantes son ricos en fibra. También contienen numerosas vitaminas y minerales que son esenciales para una buena salud. Si la compra de verduras frescas no es una opción para usted, no se preocupe por los guisantes congelados y zanahorias contienen los mismos niveles de vitaminas y minerales que sus contrapartes frescas. Sin embargo, es posible que tenga dificultades para encontrar las zanahorias y los guisantes que no han sido cortadas.
Jugo de tomate y queso de hebra
El jugo de tomate es una buena opción para aquellos que tienen dificultades para obtener suficientes verduras en su dieta. Y ahora, hay muchos productos en el mercado que jugo de tomate están fortificados con otras vitaminas, minerales y nutrientes. Como el yogur, el queso de hebra proporciona calcio, que es importante para los dientes y huesos sanos. También es una fuente saludable de proteínas de la dieta. Comprar paquetes de palitos de queso envueltas individualmente para asegurarse de que se detendrá después de una sola pista!
Grahm galletas de canela y naranja
Esta combinación puede ser fácilmente empaquetado en una caja o bolsa de almuerzo, y hace una gran merienda a media mañana. Las naranjas son una fuente rica de vitamina C, que es esencial para el crecimiento y el mantenimiento de una buena salud óptima. Las naranjas también contienen altos niveles de fibra, que promueve sentimientos de saiety y previene el exceso en las comidas posteriores. Y usted no tiene que tener la experiencia básica con mandarino naranja, nectarina, naranjas de sangre, y otras variedades de cítricos especias para encontrar lo que funciona mejor para usted conocidos. Las cookies contienen hidratos de carbono que proporcionan la energía que necesita para hacerlo durante el día. Al elegir galletas Grahm, tómese el tiempo de leer las etiquetas para encontrar el producto con la menor cantidad de azúcar y conservantes para obtener mejores resultados.
Piña y Granola
Como el cracker grahm y la elección de naranja, esto hace una gran merienda a media mañana. La piña es una gran opción para las personas que están cansadas de plátano tradicional, naranja o manzana, y almacena relativamente bien cuando se corta. Granola es una gran fuente de hidratos de carbono, y también es rica en fibra. La experiencia con granola, aunque en este caso se recomienda usarlo con piña, que es un producto bastante versátil y me encanta el yogur con frutas, e incluso el queso cottage.
Yogur con las zanahorias y los guisantes
El yogur es una gran fuente de calcio en la dieta, y proporciona una forma más saludable de obtener calcio en su dieta de la leche tradicional, el queso y la mantequilla. Al elegir el yogur, buscar variedades que utilizan baja en grasa o leche descremada, y contienen aditivos como sea posible. Agregue un poco de albahaca picada, el romero o otra hierba para añadir una chispa. Usted puede utilizar esto como una salsa de zanahorias y guisantes.
Al igual que con la mayoría de las verduras, las zanahorias y los guisantes son ricos en fibra. También contienen numerosas vitaminas y minerales que son esenciales para una buena salud. Si la compra de verduras frescas no es una opción para usted, no se preocupe por los guisantes congelados y zanahorias contienen los mismos niveles de vitaminas y minerales que sus contrapartes frescas. Sin embargo, es posible que tenga dificultades para encontrar las zanahorias y los guisantes que no han sido cortadas.
Jugo de tomate y queso de hebra
El jugo de tomate es una buena opción para aquellos que tienen dificultades para obtener suficientes verduras en su dieta. Y ahora, hay muchos productos en el mercado que jugo de tomate están fortificados con otras vitaminas, minerales y nutrientes. Como el yogur, el queso de hebra proporciona calcio, que es importante para los dientes y huesos sanos. También es una fuente saludable de proteínas de la dieta. Comprar paquetes de palitos de queso envueltas individualmente para asegurarse de que se detendrá después de una sola pista!
Comentarios
Publicar un comentario