Consejos para la comprensión del Suplemento para el usuario: Consejos para que informaron a los inteligentes decisiones Suplemento de usuario: Toma de decisiones informada

La elección de usar un suplemento dietético puede ser una sabia decisión que proporciona beneficios para la salud. Sin embargo, en ciertas circunstancias, estos productos pueden ser innecesarios para una buena salud, o pueden crear riesgos inesperados. La Administración de Alimentos y Medicamentos, los profesionales de salud y otras organizaciones relacionadas con la salud reciben muchas preguntas cada año por los consumidores que buscan información relacionada con la salud, sobre todo acerca de los suplementos dietéticos. Claramente, la gente elige para suplementar su alimentación con hierbas, vitaminas, minerales u otras sustancias quieren saber más acerca de los productos que eligen para que puedan tomar decisiones informadas acerca de ellos.

Dada la naturaleza y abundancia de información contradictoria disponible acerca de los suplementos dietéticos, usted puede necesitar ayuda para ordenar la información fiable de cuestionable. Centro de la FDA para la Seguridad Alimenticia y Nutrición Aplicada ha preparado estos consejos y recursos para ayudarle a convertirse en un suplemento dietético usuario más experimentado. Los principios que subyacen a estos consejos son similares a los principios de un consumidor inteligente usaría para cualquier producto.

Puntos básicos a tener en cuenta

Debe pensar en toda mi dieta?

Sí Suplementos dietéticos están destinados a complementar la dieta de algunos, pero no para reemplazar el equilibrio de la variedad de alimentos importantes para una dieta saludable. Mientras que usted necesita los nutrientes suficientes, el exceso de algunos nutrientes puede causar problemas. Puede encontrar información sobre las características y beneficios potenciales de las vitaminas y los minerales, así como los límites máximos de seguridad para los alimentos, la Academia Nacional de Ciencias Informes sitio + ww.iom.edu / OIM / iomhome.nsf / Pages / FNB .

¿Debo consultar con mi médico o proveedor de salud antes de usar un suplemento?

Esta es una buena idea, especialmente para ciertos grupos de población. Los suplementos dietéticos pueden no estar libre de riesgo en determinadas circunstancias. Si usted está embarazada, amamantando a un bebé, o tiene una condición médica crónica, como hipertensión, diabetes o enfermedades del corazón, asegúrese de consultar a su médico o farmacéutico antes de comprar o tomar cualquier suplemento. Mientras que los suplementos de vitaminas y minerales son ampliamente utilizados y generalmente considerados seguros para los niños, es posible que desee consultar con su médico o farmacéutico antes de tomar estos u otros suplementos dietéticos para su hijo. Si va a utilizar un suplemento dietético en lugar de las drogas o en combinación con cualquier medicamento, dígale primero con el médico. Muchos suplementos contienen ingredientes activos que tienen efectos biológicos fuertes y su seguridad no siempre está garantizado en todos los usuarios. Si usted tiene ciertas condiciones de salud, y tomar estos productos, es posible que se está poniendo en riesgo.

Algunos suplementos pueden interactuar con los medicamentos recetados y de venta libre (OTC).

Tomar una combinación de suplementos, o uso de estos productos junto con los medicamentos (medicamentos con receta si los OTC) podría, en determinadas circunstancias, provoca efectos adversos, algunos de los cuales son potencialmente fatal. Esté alerta a las advertencias sobre estos productos, si se toma solo o en combinación. Por ejemplo: Coumadin (un medicamento con receta) Ginkgo biloba (un suplemento de hierbas), aspirina (un medicamento de venta libre) y vitamina E (un suplemento vitamínico) pueden cada adelgazan la sangre, y de tomar cualquiera de estos productos en juntos puede aumentar la posibilidad de una hemorragia interna. Combinar la hierba de San Juan con ciertos medicamentos contra el VIH reduce significativamente su eficacia. Hierba de San Juan también puede reducir la eficacia de los medicamentos para las enfermedades del corazón, depresión, convulsiones, ciertos tipos de cáncer, o los anticonceptivos orales.

Algunos suplementos pueden tener efectos no deseados durante la cirugía.

Cabe informar plenamente a su médico acerca de las vitaminas, minerales, hierbas u otros suplementos que esté tomando, especialmente antes de cirugía electiva. Se le puede pedir que deje de tomar estos productos por lo menos dos o tres semanas antes del procedimiento para evitar potencialmente peligroso suplemento / interacciones medicamentosas, tales como cambios en el ritmo cardíaco, la presión arterial y aumento de la hemorragia, que puede afectar adversamente el resultado de su la cirugía.

Los efectos adversos del uso de suplementos dietéticos deben ser reportados a la FDA.

Usted, su proveedor de cuidado de salud, o cualquier persona puede reportar una enfermedad grave o directamente a la reacción adversa de la FDA, si usted cree que está relacionado con el uso de cualquier producto de suplemento dietético. Informe acerca de estas preocupaciones a MedWatch, la información de seguridad de la FDA y el evento adverso sistema de información, llamando al 1-800-FDA-1088, por fax al 1-800-FDA-0178 o en línea en www.fda.gov / MedWatch / cómo . htm. La FDA le gustaría saber cuando se piensa en un producto que causó un problema serio, incluso si usted no está seguro de que el producto era la causa, e incluso si usted no visita a un médico o clínica. Además de la comunicación en línea con la FDA o por teléfono, puede utilizar el formulario MedWatch disponibles desde el sitio web de la FDA.

¿Quién es responsable de garantizar la seguridad y la eficacia de los suplementos dietéticos?

Según la ley, los fabricantes de suplementos dietéticos son responsables de asegurar que sus productos son seguros antes de que salgan al mercado. Ellos también son responsables de determinar que los reclamos en sus etiquetas son exactos y veraces. Productos suplementos dietéticos no son analizados por el gobierno antes de su comercialización, pero la FDA es responsable de tomar medidas en contra de cualquier producto de suplemento dietético insegura que llega al mercado. Si la FDA puede demostrar que las afirmaciones sobre suplementos dietéticos comercializados son falsas y engañosas, la agencia puede tomar medidas contra los productos con tales afirmaciones.

Consejos para la Búsqueda de la Web

Al buscar en la Web, intente usar los sitios del directorio de organizaciones respetadas, en lugar de hacer la búsqueda a ciegas con un motor de búsqueda. Hágase las siguientes preguntas:

¿Quién opera el sitio?

El sitio es administrado por el gobierno, una universidad o una asociación de buena reputación médica o de salud (por ejemplo, la Asociación Médica Americana, la Asociación Americana de Diabetes, la Asociación Americana del Corazón, los Institutos Nacionales de Salud, la Academia Nacional de Ciencias o de la FDA)? Se el escrito o revisado por cualificados profesionales de la salud, expertos en el tema, la academia, el gobierno o la información de la comunidad médica?

¿Cuál es el propósito del sitio?

Es la meta de educar de manera objetiva el sitio público o sólo para vender un producto? Esté al tanto de los profesionales u organizaciones cuyo interés principal está en la comercialización de productos directamente oa través de los sitios con los que están conectados. Los sitios comerciales deben distinguir claramente la información científica de los anuncios. La mayoría de los sitios no lucrativos y gubernamentales no contienen publicidad y acceso al sitio y los materiales ofrecidos suelen ser gratuitos.

¿Cuál es el origen de la información y tiene todas las referencias?

¿El estudio fue revisado por expertos científicos reconocidos y publicados en reputación científica revisada por pares, como The New England Journal of Medicine? ¿Dice la información de algunos estudios muestran? o será el estado donde aparece el estudio para que pueda verificar la autenticidad de las referencias? Por ejemplo, el estudio se puede encontrar en la Biblioteca Nacional de la base de datos de citas bibliográficas de Medicina (www.ncbi.nlm.nih.gov/PubMed/)?

La información está actualizada?

Compruebe la fecha en que el material fue publicado o actualizado. A menudo, la nueva investigación u otros resultados no se reflejan en el material antiguo, por ejemplo, los efectos secundarios o interacciones con otros productos o nuevas pruebas que podrían haber sido alterado antes de pensar. Lo ideal es que los sitios web de salud y atención médica deben actualizarse con frecuencia.

¿Qué tan confiables son los de internet y correo electrónico peticiones?

Mientras que el Internet es una rica fuente de información sobre la salud, sino que también es un vehículo fácil de extender mitos, rumores y rumores sobre supuestas noticias, estudios, productos o resultados. Para evitar caer en este tipo de engaños, ser escépticos y cuidado con un lenguaje demasiado enfático con mayúsculas y un montón de signos de exclamación! Tenga cuidado con frases como: Esto no es una broma o reenviar a todos tus conocidos.

Más consejos y tareas

Pregúntate a ti mismo: ¿Suena demasiado bueno para ser verdad?

¿Los pedidos de productos de parecer exagerado o poco realista? Allí conclusiones simplistas que se extraen de un estudio complejo para vender un producto? Mientras que la Web puede ser una fuente valiosa de información precisa y confiable, que también tiene una gran cantidad de información errónea que puede no ser evidente. Aprende a distinguir la publicidad basado en la evidencia científica. Jerga Absurdo puede sonar muy convincente. También, ser escéptico sobre la información anecdótica de personas que no tienen entrenamiento formal en nutrición o vegetal, o declaraciones personales (el personal de la tienda, los amigos o las salas de chat en línea y tablones de anuncios) sobre los beneficios increíbles o Los resultados obtenidos con el uso de un producto. Pregunta sobre esas personas de su formación y conocimientos en materia de nutrición y medicina.

Piense dos veces antes de perseguir el último titular.

Consejos de salud de sonido se basa generalmente en un cuerpo de investigación, ni un solo estudio. Tenga cuidado con los resultados que reclaman una solución rápida que se apartan de la investigación previa y creencias científicas. Tenga en ciencia de la mente no es impulsado por ruptura dramática, pero teniendo muchos pasos pequeños, construyendo poco a poco hacia un consenso. Además, las noticias sobre los últimos estudios científicos, especialmente aquellos en la televisión o la radio, son a menudo demasiado breve para incluir detalles importantes que pueden aplicarse a usted o permitir que usted tome una decisión informada.

Revise sus suposiciones sobre lo siguiente:

Cuestionable: Hipótesis 1 - Incluso si un producto no puede ayudarme, por lo menos no me hará daño.

Lo mejor es asumir que este será siempre la verdad. Cuando se consume en cantidades suficientemente altas para un tiempo suficientemente largo, o en combinación con otras sustancias, todos los productos químicos pueden ser tóxicos, incluyendo nutrientes, componentes de plantas, y otros ingredientes biológicamente activos.

Cuestionable hipótesis # 2 - Cuando veo termonatural ', que significa que un producto es saludable y seguro.

Los consumidores pueden ser inducidos a error si asumen esta legislatura asegura la integridad, o sustancias similares a los alimentos de efectos necesariamente más leves, lo cual los hace más seguros que las drogas. El término natural, en las etiquetas no está bien definido y, a veces se utiliza de manera ambigua implicar beneficios sin fundamento o la seguridad. Por ejemplo, muchos productos para bajar de peso dicen ser naturales o de hierbas, pero eso no significa necesariamente que a salvo. Sus ingredientes pueden interactuar con los medicamentos o puede ser peligroso para las personas con ciertas condiciones médicas.

Cuestionable asunción # 3 - Un producto es seguro cuando no hay información de advertencia en la etiqueta del producto.

Los fabricantes de suplementos dietéticos no pueden incluir necesariamente las advertencias sobre los posibles efectos adversos en las etiquetas de sus productos. Si los consumidores quieren saber acerca de la seguridad de un suplemento dietético específico, deben ponerse en contacto con el fabricante de la marca directamente. Es responsabilidad del fabricante para determinar que el suplemento que produce o distribuye son seguros y que no hay pruebas fundadas en la etiqueta es veraz y no engañosa.

Cuestionable hipótesis # 4 - Una recuperación de un producto dañino garantiza que todos los productos nocivos serán inmediata y completamente retirado del mercado.

El retiro del mercado de productos de un suplemento dietético es voluntario y mientras que muchos fabricantes hacen todo lo posible, el retiro no elimina necesariamente los productos nocivos en el mercado.

Póngase en contacto con el fabricante para obtener más información sobre el producto específico que usted está comprando.

Si usted no puede saber si el producto que está comprando cumple con las mismas normas que las que se utilizan en los estudios de investigación que usted lee, por favor consulte con el fabricante o distribuidor. Pida hablar con alguien que pueda responder a sus preguntas, algunos de los cuales pueden incluir:

1 - ¿Qué información tiene la empresa debe justificar las afirmaciones hechas por el producto? Tenga en cuenta que a veces las empresas que demuestren llaman a sus afirmaciones, citando informes de indocumentados de clientes satisfechos, o interna y gráficos que pueden ser confundidas con las cartas de investigación basada en la evidencia.

2 - ¿La empresa tiene información para compartir acerca de las pruebas que ha realizado sobre la seguridad o eficacia de los ingredientes en el producto?

De 3 - ¿La empresa tiene un sistema de control calidad para determinar si el producto contiene en realidad lo señalado en la etiqueta y está libre de contaminantes?

4 - ¿La empresa ha recibido informes de reacciones adversas de los consumidores que utilizan sus productos?

Nota: Se puede obtener más información sobre cómo la FDA regula los suplementos dietéticos y sobre las responsabilidades de los fabricantes de los productos que venden en las preguntas y respuestas, www.cfsan.fda.gov/ ~ dms / ds-faq.html. Fuente: Consumer FDA

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