¿Cómo tu ciclo menstrual puede afectar su peso A medida que su ciclo menstrual puede afectar a su peso

El ciclo menstrual de una mujer puede afectar su peso de muchas maneras. Una de las formas más comunes que se pueden añadir libra es a través de los antojos y comer en exceso. Otro período mucho más corto de modo que un ciclo menstrual puede afectar a su pesadez y la hinchazón, que dura sólo durante un corto período de tiempo.

Menstruales Antojos

Esto es más común que una mujer descubra que quiere lograr algo que por lo general no tiene problemas para dejar atrás cuando ella está en su período. Estos deseos pueden ser cualquier cosa, desde barras de chocolate a las masas, aunque la causa más común de ruptura desea dieta es rica en hidratos de carbono por los dulces. Con todo el estrés del cuerpo llevado durante un ciclo menstrual puede ser más difícil decir que no a ese algo extra que usted quiere, o la barra de chocolate de la tentación en la caja en el supermercado.

Depresión

Otro efecto secundario de su período es conocido como síndrome premenstrual o síndrome premenstrual, y no tiene efectos secundarios. Un efecto secundario que se puede añadir a la necesidad de comer algo que no dejará su mente es la depresión. La depresión puede afectar a mujeres de todas las edades, ya sea que están menstruando o no y uno de los mayores efectos secundarios conocidos es el acto de comer en exceso.

Comer demasiado

Otros efectos secundarios conocidos del ciclo menstrual es demasiado y la mujer promedio come en cualquier lugar entre 100 y 200 calorías adicionales cuando están menstruando. Esto es menos de un problema en la medida que se refiere a la ganancia de peso, ya que se ha demostrado que durante un período de metabolismo en una mujer se levanta para compensar el exceso de deseo del cuerpo.

Hinchazón

Inflamación es la retención de agua de proceso, y durante el período de su cuerpo va a manejar el peso adicional de agua. Esto puede hacer que una cantidad menor de aumento de peso, pero no es permanente y desaparecerá cuando su periodo termine. Un manera de combatir el síntoma es a través de un refresco de dieta, y también se recomienda que beba más líquidos en la semana antes de su período. También se pueden encontrar más de-the-counter pastillas para combatir la hinchazón, y las tabletas, para combatir todos los síntomas de la menstruación.

Aunque hay muchas cosas que ocurren durante el ciclo menstrual parecen estar empujando a subir de peso si usted mantiene una dieta saludable y ejercicio regular, usted puede minimizar el impacto que tiene sobre su peso. Dése una o dos pequeñas golosinas nunca es una mala cosa, pero si se prolonga demasiado a menudo y ralentiza su entrenamiento, usted se encontrará a la víctima de la ganancia de peso.