Enseñe a su hijo la diferencia entre la noche y el día - seis estrategias sencillas

Hogar y Familia

Enseñe a su hijo la diferencia entre la noche y el día - seis estrategias simples 16 de julio

Uno de los mayores retos de un nuevo bebé trae a una familia es la falta de sueño. Incluso un bebé que duerme bien sólo va a dormir por periodos cortos de tiempo durante el día y la noche.

Es muy común para los nuevos bebés que nacen con su cuerpo los relojes al revés. Aunque todavía en el útero, el bebé pudo haber sido sacudido de dormir durante el día por sus movimientos y más activa cuando estaban descansando en la noche. Así tramo más largo de su bebé de sueño puede estar en el medio del día.

Hay pruebas que demuestran que un bebé puede empezar a distinguir entre día y noche desde tan pequeños como de dos semanas, con un poco de orientación suave. Aquí hay seis estrategias simples que funcionen.

1 - Durante el día, vamos a la luz natural en la casa tanto como sea posible. Lleve al bebé a pasear en el aire fresco. Incluso si es para dormir, que se verá estimulado por la luz y la sensación de que el aire contra la piel. Verano se ha demostrado para ayudar a dormir de noche para los bebés y los adultos.

2 - Cuando el bebé está despierto (por muy poco tiempo en las primeras semanas) interactúan con él, hablar con él, acariciando su piel y colocar su cara cerca de su para que pueda verte. A esta edad, no hay necesidad de ningún otro estímulo que no sea estar cerca de su familia. Sólo siendo llevada a cabo es la estimulación para un bebé.

3 - Por la noche debe ser oscuro y silencioso. Utilice una luz de noche, cuando la alimentación de su bebé y no se involucran con él demasiado. Después de darle una alimentación y un abrazo, lo puso directamente de vuelta a la cama. Esto lo establecido para los hábitos de sueño saludables en los próximos meses. Sólo cambie el pañal, si usted realmente necesita y si lo hace, mantener la luz atenuada y su voz baja.

4 - Su bebé sabrá que es hora de dormir si se introduce señales de sueño. En los primeros días, esto no va a significar mucho para su bebé. Pero después de unos meses, se entenderá que usted está siguiendo la rutina de 'pre-sleep "y esto realmente va a ayudarle a resolver fácilmente.

Una rutina de la hora de acostarse puede incluir un baño, traje de dormir, saco de dormir, alimentación y abrazo antes de acostarse.

Para la siesta, un pequeño lavado de cara, cambio de pañal, la bolsa de dormir y alimentación le permitirá a su bebé saber que va para un sueño.

Usted también podría tener un CD canción de cuna que juega mientras está preparándolo para la cama.

Siga la misma rutina en el mismo orden cada noche y su bebé aprenderá muy rápidamente de que es hora de dormir.

5 - props sueño realidad ayudan a su bebé sabe que es hora de dormir. El ruido blanco funciona porque el sonido rítmico es familiar después del ruido que su bebé estaba acostumbrado en el útero. El silencio puede ser alarmante para los bebés y el ruido blanco puede ser calmante y tranquilizador.

Un edredón del bebé que se puede llevar a todas partes con usted y poner de manifiesto a la hora de dormir también es una señal sueño fantástico.

Manténgalo cerca de usted antes y después de que nazca su bebé para que huela a usted. Pruebe uno que puede adjuntar a la cama por lo que está cerca de su bebé en los primeros meses, pero con seguridad fuera del camino.

Más tarde, se puede separar y darle a él en busca mimos. Y cuando usted se siente que es seguro, lo puede dejar con él en las horas de sueño también. Chupetes para bebés han sido probados para ayudar a bebés duermen toda la noche desde muy temprana edad.

Una bolsa o saco de dormir del bebé del sueño también ayuda si usted lo usa durante todo el tiempo de sueño. Es cómodo, caliente y seguro y puede convertirse en una parte esencial de la rutina de sueño de su bebé.

6 - Crear un lugar para dormir. En las primeras semanas, su bebé probablemente quedarse dormido en cualquier lugar y en todas partes. Él se sentirá más seguro cuando con usted y probablemente gusta dormir acurrucado contra su piel.

Pero usted debe decidir donde quieres que dormir por la noche y durante el día lo antes posible y empezar a ponerlo a dormir allí, así que se convierte en un lugar familiar y seguro para él. No tiene que ser cada vez sueño en la primera. Pero poco a poco se acostumbre a dormir en el mismo lugar cada noche y la hora de la siesta.

Si configura buenos hábitos desde el principio, que hará que el tiempo de sueño fácil para todos. Es mucho más difícil de corregir después los malos hábitos.

Una de las piezas más comunes de los consejos que se dan a las nuevas mamás es dormir cuando el bebé duerme. Con todo lo que hay que hacer, esto puede parecer imposible y simplista. Pero realmente ayuda. Si usted no está bien descansado, usted no va a disfrutar del tiempo con su bebé cuando está despierto y listo para jugar. En los primeros días, si usted tiene un bebé dormido, debe estar durmiendo demasiado.

------

Lucy Fitzgerald es un Director de Sleepytot donde se desarrollan y adjudicación fuente ganar productos a helpbabies dormir toda la noche. Visita Sleepytot para reclamar yourFREE CD de ruido blanco bebé, sonidos del mar.