El estrés realmente afecta a su salud

Autoayuda

El estrés realmente afecta a su salud 27 de noviembre

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El estrés es algo que todo el mundo aguanta sobre una base bastante regular, pero cuando empieza a tener un impacto negativo en su cuerpo y la mente, significa que no sólo está estresado estás angustiado.

Mucha gente no se da cuenta de que el estrés no es sólo algo que hacer frente a, sino también un estado del ser que repercute negativamente en el cuerpo. De hecho, el estrés tiene un impacto más grande en nuestro cuerpo que la mayoría de nosotros nos preocupamos de reconocer.

Aquí están algunos hechos sobre el estrés y la afecta en su cuerpo.

Cuando nos fijamos en los hechos, es difícil negar que todos tenemos que aprender a manejar el estrés más eficazmente. Algunas de estos hechos incluyen: * 75-90% de todas las visitas al médico están relacionadas con el estrés:

* 43% de los adultos tienen problemas de salud relacionados con el estrés

* El estrés se sabe que cuesta a las empresas estadounidenses más de $ 300 mil millones cada año

* 82% de los trabajadores son, al menos, un poco estresado en el trabajo

Siete maneras de su cuerpo se ve afectado por el estrés

Hay dos tipos de estrés. El "buen" estrés se llama eustress pero generalmente sólo escuchar sobre el estrés "malo", conocido como el estrés crónico o angustia.

El estrés crónico se arrastra para arriba en usted y afecta gradualmente a su salud. Al principio, puede que ni siquiera note los síntomas del estrés crónico en absoluto! Y si no se controla el estrés, los síntomas empeoran y sus efectos pueden ser incluso irreversible.

Siete formas en que el estrés puede manifestarse en el cuerpo son las siguientes:

1. Ansiedad. Aquellos que están estresados ??son propensos a hacer frente a niveles incontrolables de ansiedad. La ansiedad y la depresión a menudo van de la mano, y esto puede provocar muchos cambios en el funcionamiento fisiológico del cuerpo.

2. Depresión. Cuando usted está estresado, es muy común que las personas se deprimen. Sólo hay tantos productos químicos en el cerebro para ayudar a una persona a enfrentar el estrés, y cuando se han agotado, están agotadas. Esto puede llevar a una persona convertirse profundamente deprimido en lo que parece un período relativamente corto de tiempo.

3. La diabetes. La diabetes tipo 2 es una de las epidemias de más rápido crecimiento en el mundo y tanto mental como estrés físico pueden causar fluctuaciones rápidas en los niveles de azúcar en la sangre. Los efectos a largo plazo asociados con esto son las enfermedades del corazón, ceguera, problemas del hígado, enfermedad del riñón, y mucho más.

4. Las enfermedades del corazón. El estrés está estrechamente vinculado a los ataques al corazón y muerte asociadas con la enfermedad cardiovascular. Cuando no se maneja el estrés, el cuerpo se descompone rápidamente, y el corazón es a menudo profundamente afectada.

5. Obesidad. A menudo lidiar con el estrés, el consumo de alimentos que engordan poco saludables. Además, el estrés prohíbe el control de los productos químicos necesarios que se necesitan para descomponer la grasa, que puede conducir a la obesidad.

6. La disfunción sexual. El estrés es una de las razones más comunes asociados con la impotencia en los hombres y en las mujeres la libido perdido.

7. La caída del cabello. A menudo nos molestamos a nuestros amigos y familiares cuando empiezan a perder el pelo, pero esto puede ser un síntoma de estrés no administrado. Si su pelo se está cayendo prematuramente no culpar a la genética, mirar de cerca cómo se está tratando con el estrés en su vida y ver si hay cosas que usted puede hacer para controlar de manera más eficaz.

Como puede ver, el estrés puede afectar su salud de muchas maneras. Esto es de ninguna manera una lista exhaustiva de cómo el estrés afecta a su cuerpo y la salud. También puede sufrir de hipertiroidismo, el trastorno obsesivo-compulsivo, dental y enfermedades de las encías, úlceras e incluso el cáncer. El estrés es algo serio! Esta es una razón más para iniciar la gestión activa de su estrés en la actualidad.

Las pequeñas cosas suman! Aunque el estrés es abrumador, empezar a tratar de cambiar las cosas mediante la adaptación de las estrategias de los pequeños para combatir el estrés. Cada pequeña cosa positiva que usted hace puede provocar un gran cambio!

No dejes que sress afecta su salud y obtener en él ahora!

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