Tres meriendas saludables para los bocados sanos Cuerpo Ecología Dieta Tres para la Ecología Dieta Cuerpo
La Dieta Ecológica del cuerpo es una forma de comer que mejora la ecología de sus órganos y sistemas. Se basa en el principio de que el aparato digestivo, sistema inmunológico, sistema circulatorio, sistema endocrino, sistema nervioso y son todos interdependientes y trabajan juntos. Donna Gates, ha creado esta dieta después de años de experiencia con su propia batalla de los trastornos digestivos e inmunitarios. Siguiendo ciertas pautas con respecto al mantenimiento de las buenas bacterias en su tracto digestivo, puede optimizar su bienestar y salud. Tener buenas bacterias en su tracto digestivo ayudará en la digestión y promover un sistema inmunológico saludable.
Pruebe estos bocadillos saludables que siguen los principios de la Ecología Dieta Cuerpo:
Verduras cultivadas
Verduras cultivadas son una excelente manera de crear un ambiente de probióticos en el tracto digestivo. Una versión hecha en casa es la mejor manera de asegurarse de que las plantas no están pasteurizados. Utilice la sal marina natural y un frasco hermético. Trate de comer una amplia variedad de cualquier combinación de las verduras bajo en almidón favoritas como una parte regular de su dieta. Algunos ejemplos son el verde (especialmente vegetales saludables, como el repollo, la col rizada, hojas de mostaza y un mayor número de nutrición), bok choy, verduras marinas (nori), la col rizada, las hierbas y las setas. Hortalizas cultivadas pueden tener un sabor vinagre y hacer un delicioso aperitivo!
Yogur
El yogur ha sido promocionado como un probiótico. Sin embargo, no todos los yogures son creados iguales, y usted debe elegir sabiamente con el fin de obtener el beneficio de la salud de la flora que habitan en el tracto digestivo. Elija sólo cultivo de yogur vivo. También quiere elegir yogures que son muy bajos en azúcar para evitar la alimentación no deseada la levadura. Se recomienda encarecidamente el yogur kéfir sucesivamente. Es más nutritivo y tiene levaduras y bacterias que son más eficaces que las que se encuentran en el yogur. También cuenta con la levadura y bacterias que no se encuentra en el yogur y es más fácil de digerir que el yogur adicional.
Nueces
Las nueces están llenas de nutrición y hacen un excelente aperitivo. Tienen grasas saludables que promueven la salud del corazón. Las almendras son la mejor opción si usted está recién empezando la Ecología Dieta cuerpo, ya que son menos ácidas. Un entorno de pH bajo es ideal para un próspero ecosistema. Pistachos, nueces, pecanas, nueces de la India y también son geniales. Recuerde comer sus nueces con otro carbohidratos para mantener los 80/20 (80% de vegetales sin almidón y 20% de proteínas es la razón ideal para apoyar una comida sistema digestivo balanceado.) Coma nueces crudas o simplemente deshidratado. Algunas enzimas y nutrientes esenciales se agotan de castañas asadas.
Así que si usted está tratando de limpiar su cuerpo, aumentar sus niveles de energía, o perder peso, añadir estas ideas de bocadillos para ayudar a que se ajusten a los principios de la Ecología Dieta cuerpo. Son deliciosos, y por supuesto, su cuerpo se lo agradecerá!
Pruebe estos bocadillos saludables que siguen los principios de la Ecología Dieta Cuerpo:
Verduras cultivadas
Verduras cultivadas son una excelente manera de crear un ambiente de probióticos en el tracto digestivo. Una versión hecha en casa es la mejor manera de asegurarse de que las plantas no están pasteurizados. Utilice la sal marina natural y un frasco hermético. Trate de comer una amplia variedad de cualquier combinación de las verduras bajo en almidón favoritas como una parte regular de su dieta. Algunos ejemplos son el verde (especialmente vegetales saludables, como el repollo, la col rizada, hojas de mostaza y un mayor número de nutrición), bok choy, verduras marinas (nori), la col rizada, las hierbas y las setas. Hortalizas cultivadas pueden tener un sabor vinagre y hacer un delicioso aperitivo!
Yogur
El yogur ha sido promocionado como un probiótico. Sin embargo, no todos los yogures son creados iguales, y usted debe elegir sabiamente con el fin de obtener el beneficio de la salud de la flora que habitan en el tracto digestivo. Elija sólo cultivo de yogur vivo. También quiere elegir yogures que son muy bajos en azúcar para evitar la alimentación no deseada la levadura. Se recomienda encarecidamente el yogur kéfir sucesivamente. Es más nutritivo y tiene levaduras y bacterias que son más eficaces que las que se encuentran en el yogur. También cuenta con la levadura y bacterias que no se encuentra en el yogur y es más fácil de digerir que el yogur adicional.
Nueces
Las nueces están llenas de nutrición y hacen un excelente aperitivo. Tienen grasas saludables que promueven la salud del corazón. Las almendras son la mejor opción si usted está recién empezando la Ecología Dieta cuerpo, ya que son menos ácidas. Un entorno de pH bajo es ideal para un próspero ecosistema. Pistachos, nueces, pecanas, nueces de la India y también son geniales. Recuerde comer sus nueces con otro carbohidratos para mantener los 80/20 (80% de vegetales sin almidón y 20% de proteínas es la razón ideal para apoyar una comida sistema digestivo balanceado.) Coma nueces crudas o simplemente deshidratado. Algunas enzimas y nutrientes esenciales se agotan de castañas asadas.
Así que si usted está tratando de limpiar su cuerpo, aumentar sus niveles de energía, o perder peso, añadir estas ideas de bocadillos para ayudar a que se ajusten a los principios de la Ecología Dieta cuerpo. Son deliciosos, y por supuesto, su cuerpo se lo agradecerá!
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