La dieta de la sopa de repollo es un plan de alimentación de siete días, que promete que va a perder 10 libras en una semana. Esta dieta no funciona para la pérdida de peso a corto plazo, al igual que cualquier dieta que reduce drásticamente el consumo de calorías y limitar sus opciones de alimentos. Sin embargo, esta dieta restrictiva no es seguro para el uso a largo plazo. Incluso los fabricantes de dieta recomiendan que usted consigue solamente este plan de siete días, a partir de esta dieta tiene la intención de iniciar a sus metas de pérdida de peso y no para mantenerlos.
El plan de dieta
En esta dieta, se puede comer la sopa de repollo tanto como le gustaría. Además de la sopa, se puede comer los siguientes alimentos cada día:
Día 1: Toda la fruta que quieras, excepto los plátanos
Día 2: Todos los vegetales de hojas verdes que desea y una papa al horno para la cena
Día 3: Todas las frutas y verduras que le gustaría
Día 4: hasta 8 plátanos y toda la leche descremada que desea
Día 5: 10 a 20 g y hasta 6 bolas de carne
Día 6: todas las carnes y las verduras que le gustaría
Día 7: arroz integral, zumos sin azúcar y verduras
En esta dieta, usted no debe de aburrirse ya que las opciones de alimentos cambian todos los días. Youre También debe haber satisfecho, porque se puede comer tanto como usted desea de los alimentos permitidos. Una vez que la dieta es baja en nutrientes esenciales, no es saludable para extender la duración de la dieta. Esta dieta fue creada sólo para adultos, y que plantea graves riesgos de salud para niños y adolescentes
Pérdida de Peso
La dieta de la sopa de repollo se puede clasificar como una dieta de moda. Usted va a perder peso rápidamente, mientras que en esta dieta, pero el peso que se pierde es agua y no grasa. Así que el segundo de reanudar sus hábitos alimenticios normales, el peso volverá y todo su esfuerzo el hambre va a la basura. Si usted está tratando de perder peso para un evento de la noche uno, como una boda, esta dieta puede resultar eficaz. Sin embargo, esta dieta no ofrece una plan de mantenimiento y no enseña los hábitos saludables que durarán toda la vida.
Peligros
Cualquier dieta que te hace perder peso rápidamente no se considera saludable. Con el fin de perder peso de forma saludable y asegurar los kilos se van para siempre, sólo se debe perder 1-2 libras por semana. Su cuerpo no desea perder peso rápidamente, y tendrá problemas de funcionar correctamente si la pérdida de peso rápida es sostenida.
Por otra parte, no es saludable para comer sólo frutas y verduras en un día determinado. Su cuerpo depende de carbohidratos y grasas saludables para la energía, y sin ese apoyo, usted se sentirá cansado e incluso pueden desmayarse. Tampoco es saludable para comer sólo la carne, ya que contiene altas cantidades de grasas saturadas. El plan de alimentación representado en la dieta de la sopa de repollo no es un sonido bien equilibrado o nutricionalmente.
La dieta de la sopa de col puede ayudar a perder peso en el corto plazo, pero la dieta es saludable y mantendrá el peso a largo plazo.
El plan de dieta
En esta dieta, se puede comer la sopa de repollo tanto como le gustaría. Además de la sopa, se puede comer los siguientes alimentos cada día:
Día 1: Toda la fruta que quieras, excepto los plátanos
Día 2: Todos los vegetales de hojas verdes que desea y una papa al horno para la cena
Día 3: Todas las frutas y verduras que le gustaría
Día 4: hasta 8 plátanos y toda la leche descremada que desea
Día 5: 10 a 20 g y hasta 6 bolas de carne
Día 6: todas las carnes y las verduras que le gustaría
Día 7: arroz integral, zumos sin azúcar y verduras
En esta dieta, usted no debe de aburrirse ya que las opciones de alimentos cambian todos los días. Youre También debe haber satisfecho, porque se puede comer tanto como usted desea de los alimentos permitidos. Una vez que la dieta es baja en nutrientes esenciales, no es saludable para extender la duración de la dieta. Esta dieta fue creada sólo para adultos, y que plantea graves riesgos de salud para niños y adolescentes
Pérdida de Peso
La dieta de la sopa de repollo se puede clasificar como una dieta de moda. Usted va a perder peso rápidamente, mientras que en esta dieta, pero el peso que se pierde es agua y no grasa. Así que el segundo de reanudar sus hábitos alimenticios normales, el peso volverá y todo su esfuerzo el hambre va a la basura. Si usted está tratando de perder peso para un evento de la noche uno, como una boda, esta dieta puede resultar eficaz. Sin embargo, esta dieta no ofrece una plan de mantenimiento y no enseña los hábitos saludables que durarán toda la vida.
Peligros
Cualquier dieta que te hace perder peso rápidamente no se considera saludable. Con el fin de perder peso de forma saludable y asegurar los kilos se van para siempre, sólo se debe perder 1-2 libras por semana. Su cuerpo no desea perder peso rápidamente, y tendrá problemas de funcionar correctamente si la pérdida de peso rápida es sostenida.
Por otra parte, no es saludable para comer sólo frutas y verduras en un día determinado. Su cuerpo depende de carbohidratos y grasas saludables para la energía, y sin ese apoyo, usted se sentirá cansado e incluso pueden desmayarse. Tampoco es saludable para comer sólo la carne, ya que contiene altas cantidades de grasas saturadas. El plan de alimentación representado en la dieta de la sopa de repollo no es un sonido bien equilibrado o nutricionalmente.
La dieta de la sopa de col puede ayudar a perder peso en el corto plazo, pero la dieta es saludable y mantendrá el peso a largo plazo.
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