¿Qué tan efectivo es el Más allá de los 120 años de la dieta para bajar de peso? ¿Qué tan efectiva es la adición de los 120 años de la dieta para bajar de peso?
Beyond The 120 Year dieta no está diseñado para ayudarle a perder peso, sino que fue diseñado para ayudarle a vivir una vida larga y saludable. Sin embargo, debido a la naturaleza de esta dieta, es posible perder todo el peso no deseado durante un período de tiempo.
La Dieta
Beyond The 120 Year Diet es una dieta anti-envejecimiento que ayuda a reducir las calorías en un 30 a 50 por ciento en un período de 1-2 años. Su objetivo final es reducir las calorías para estar entre 1.200 y 1.800 por día.
Los estudios demuestran que el consumo de menos calorías disminuyen la velocidad de su metabolismo, que a su vez ayuda a prolongar su vida útil. Sin embargo, sólo reducir la ingesta de calorías no es suficiente porque es necesario para asegurarse de que sigue recibiendo la nutrición adecuada. La única manera de hacerlo es evitar todos los alimentos poco saludables, y optar por alimentos ricos en nutrientes, como frutas y verduras crudas, las carnes magras, pescado y frutos secos.
Perder peso
El momento de empezar a reducir las calorías es el momento en que puede comenzar a perder peso no deseado. Dependiendo de qué tan pesado es usted, usted puede perder cerca del 10 por ciento del peso corporal en un periodo de 6 meses.
Sin embargo, la dieta de pérdida de peso, además de los 120 años no debe ser su objetivo principal, ya que esto puede conducir a reducir drásticamente sus calorías en un corto tiempo. Esto no es lo que recomienda la dieta, ya que puede tener efectos secundarios negativos. El objetivo es hacer reducciones graduales para que su cuerpo puede adaptarse lentamente a menos calorías.
Beyond The 120 Year dieta no puede darle los resultados que desea alcanzar inmediatamente. Pero, que va a hacer los cambios permanentes que le servirán bien en el largo plazo y por lo tanto lo que le permite perder todo el exceso de peso de una manera saludable.
Beneficios
Además de los beneficios de la dieta del año 120 no es sólo la longevidad y la pérdida de peso, pero también se puede prevenir muchas enfermedades graves, como enfermedades del corazón, ciertos tipos de cáncer y la diabetes. También las enfermedades comunes como el resfriado, la gripe y la fiebre también ya no tienen un efecto sobre usted.
La dieta le anima a hacer ejercicio cardiovascular ligero y flexibilidad, así como el entrenamiento de fuerza para ayudar a mantener la forma durante muchos años por venir.
Inconvenientes
Usted tendrá que aprender a planificar cuidadosamente sus comidas para que no se exceda el límite la ingesta de calorías. Usted también tendrá que cocinar con ingredientes nuevos que nunca se haya usado antes.
Como está realizando la transición a la adición de los 120 años de la dieta que usted puede experimentar el hambre severa, dolores de cabeza y otros síntomas de la desintoxicación. Estos también podrían ser una señal de que usted está reduciendo sus calorías demasiado y puede que tenga que tomar las cosas con más lentitud. Su cuerpo va a necesitar mucho tiempo para adaptarse a esta dieta y hay que tener paciencia y darle el tiempo que necesite, ya que el objetivo final es un cuerpo sano, no sólo la pérdida de peso.
La Dieta
Beyond The 120 Year Diet es una dieta anti-envejecimiento que ayuda a reducir las calorías en un 30 a 50 por ciento en un período de 1-2 años. Su objetivo final es reducir las calorías para estar entre 1.200 y 1.800 por día.
Los estudios demuestran que el consumo de menos calorías disminuyen la velocidad de su metabolismo, que a su vez ayuda a prolongar su vida útil. Sin embargo, sólo reducir la ingesta de calorías no es suficiente porque es necesario para asegurarse de que sigue recibiendo la nutrición adecuada. La única manera de hacerlo es evitar todos los alimentos poco saludables, y optar por alimentos ricos en nutrientes, como frutas y verduras crudas, las carnes magras, pescado y frutos secos.
Perder peso
El momento de empezar a reducir las calorías es el momento en que puede comenzar a perder peso no deseado. Dependiendo de qué tan pesado es usted, usted puede perder cerca del 10 por ciento del peso corporal en un periodo de 6 meses.
Sin embargo, la dieta de pérdida de peso, además de los 120 años no debe ser su objetivo principal, ya que esto puede conducir a reducir drásticamente sus calorías en un corto tiempo. Esto no es lo que recomienda la dieta, ya que puede tener efectos secundarios negativos. El objetivo es hacer reducciones graduales para que su cuerpo puede adaptarse lentamente a menos calorías.
Beyond The 120 Year dieta no puede darle los resultados que desea alcanzar inmediatamente. Pero, que va a hacer los cambios permanentes que le servirán bien en el largo plazo y por lo tanto lo que le permite perder todo el exceso de peso de una manera saludable.
Beneficios
Además de los beneficios de la dieta del año 120 no es sólo la longevidad y la pérdida de peso, pero también se puede prevenir muchas enfermedades graves, como enfermedades del corazón, ciertos tipos de cáncer y la diabetes. También las enfermedades comunes como el resfriado, la gripe y la fiebre también ya no tienen un efecto sobre usted.
La dieta le anima a hacer ejercicio cardiovascular ligero y flexibilidad, así como el entrenamiento de fuerza para ayudar a mantener la forma durante muchos años por venir.
Inconvenientes
Usted tendrá que aprender a planificar cuidadosamente sus comidas para que no se exceda el límite la ingesta de calorías. Usted también tendrá que cocinar con ingredientes nuevos que nunca se haya usado antes.
Como está realizando la transición a la adición de los 120 años de la dieta que usted puede experimentar el hambre severa, dolores de cabeza y otros síntomas de la desintoxicación. Estos también podrían ser una señal de que usted está reduciendo sus calorías demasiado y puede que tenga que tomar las cosas con más lentitud. Su cuerpo va a necesitar mucho tiempo para adaptarse a esta dieta y hay que tener paciencia y darle el tiempo que necesite, ya que el objetivo final es un cuerpo sano, no sólo la pérdida de peso.
Comentarios
Publicar un comentario