Jugo de antioxidantes contiene el jugo de los frutos secos, frutas y verduras que son ricas en antioxidantes. También puede contener hierbas y minerales. Mientras que los antioxidantes se encuentran naturalmente en muchos alimentos, muchos de nosotros comemos las dietas que no aportan suficiente de ellos. Jugos antioxidantes proporcionan una forma para que cualquiera pueda obtener más antioxidantes en su dieta.
¿Qué son los antioxidantes y cómo funcionan
Los antioxidantes protegen nuestro cuerpo de los radicales libres, eliminarlos de nuestros sistemas. Los radicales libres se producen cuando las moléculas de oxígeno en la sangre pierden un electrón. Las moléculas se convierten en inestable, y tratan de recuperar su electrón perdido la combinación con otras moléculas. Estas moléculas, a su vez se convirtieron en radicales libres, a partir de un ciclo peligroso.
Este proceso se produce como una reacción normal del metabolismo, y, a veces como parte de los intentos de su sistema inmunológico para luchar contra los virus y las bacterias. También puede ocurrir como resultado de factores ambientales como la contaminación, o como resultado de comportamientos no saludables como fumar cigarrillos o pasar mucho tiempo en el sol. Cuando un número suficiente de radicales libres se acumulan en el cuerpo, se produce daño en los tejidos. Los científicos creen que la acumulación de radicales libres en el organismo es el responsable del proceso de envejecimiento.
Nuestros cuerpos pueden manejar radicales libres, siempre y cuando tengan suficientes antioxidantes como las vitaminas C y E en el cuerpo. Pero muchas personas no comen suficientes frutas y verduras para obtener las cantidades necesarias de antioxidantes. Jugos antioxidantes contienen altos niveles de antioxidantes para ayudar a aquellos que no son suficientes antioxidantes en sus capturas dietas.
Jugos antioxidantes Explicación
Los alimentos comúnmente utilizados para hacer el jugo antioxidante incluyen:
Arándanos
Acai
Té verde
Granada
Conseguir más antioxidantes en su dieta
De jugo antioxidante no es necesaria, puede obtener todas los antioxidantes que necesita para comer muchas frutas y verduras cada día. Pero si usted es como muchas personas, usted no tiene una gran cantidad de frutas y verduras frescas en su dieta. Jugo antioxidante puede ser una manera fácil de hacer para ella.
Si usted está pensando en probar uno de los muchos jugos antioxidantes en el mercado y no está seguro de cuál elegir, elegir uno que contiene una variedad de ingredientes. El tipo de frutas, frutos secos, verduras y las hierbas se utiliza no es tan importante como el número y la variedad de los mismos. Esto es importante porque hay muchos antioxidantes diferentes. La elección de un jugo que se hace de una amplia variedad de ingredientes puede ayudar a conseguir algunos de ellos.
Jugos antioxidantes pueden ser costosos, sin embargo. Si desea beneficiarse de jugos antioxidantes, pero no creo que se pueda encajar en el presupuesto, tratar de hacer su propio jugo en antioxidante casa. Acaba de lanzar algunos arándanos, bayas de acai o semillas de granada en su extractor de jugos, si estos no están disponibles, intente cerezas, naranjas o zanahorias en lugar.
¿Qué son los antioxidantes y cómo funcionan
Los antioxidantes protegen nuestro cuerpo de los radicales libres, eliminarlos de nuestros sistemas. Los radicales libres se producen cuando las moléculas de oxígeno en la sangre pierden un electrón. Las moléculas se convierten en inestable, y tratan de recuperar su electrón perdido la combinación con otras moléculas. Estas moléculas, a su vez se convirtieron en radicales libres, a partir de un ciclo peligroso.
Este proceso se produce como una reacción normal del metabolismo, y, a veces como parte de los intentos de su sistema inmunológico para luchar contra los virus y las bacterias. También puede ocurrir como resultado de factores ambientales como la contaminación, o como resultado de comportamientos no saludables como fumar cigarrillos o pasar mucho tiempo en el sol. Cuando un número suficiente de radicales libres se acumulan en el cuerpo, se produce daño en los tejidos. Los científicos creen que la acumulación de radicales libres en el organismo es el responsable del proceso de envejecimiento.
Nuestros cuerpos pueden manejar radicales libres, siempre y cuando tengan suficientes antioxidantes como las vitaminas C y E en el cuerpo. Pero muchas personas no comen suficientes frutas y verduras para obtener las cantidades necesarias de antioxidantes. Jugos antioxidantes contienen altos niveles de antioxidantes para ayudar a aquellos que no son suficientes antioxidantes en sus capturas dietas.
Jugos antioxidantes Explicación
Los alimentos comúnmente utilizados para hacer el jugo antioxidante incluyen:
Arándanos
Acai
Té verde
Granada
Conseguir más antioxidantes en su dieta
De jugo antioxidante no es necesaria, puede obtener todas los antioxidantes que necesita para comer muchas frutas y verduras cada día. Pero si usted es como muchas personas, usted no tiene una gran cantidad de frutas y verduras frescas en su dieta. Jugo antioxidante puede ser una manera fácil de hacer para ella.
Si usted está pensando en probar uno de los muchos jugos antioxidantes en el mercado y no está seguro de cuál elegir, elegir uno que contiene una variedad de ingredientes. El tipo de frutas, frutos secos, verduras y las hierbas se utiliza no es tan importante como el número y la variedad de los mismos. Esto es importante porque hay muchos antioxidantes diferentes. La elección de un jugo que se hace de una amplia variedad de ingredientes puede ayudar a conseguir algunos de ellos.
Jugos antioxidantes pueden ser costosos, sin embargo. Si desea beneficiarse de jugos antioxidantes, pero no creo que se pueda encajar en el presupuesto, tratar de hacer su propio jugo en antioxidante casa. Acaba de lanzar algunos arándanos, bayas de acai o semillas de granada en su extractor de jugos, si estos no están disponibles, intente cerezas, naranjas o zanahorias en lugar.
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