La dieta de la zona azul se basa en el hecho de que las personas que viven en ciertas regiones rurales del mundo disfrutan de una vida más larga y una mejor salud, en particular los que viven en Cerdeña, Italia, Loma Linda, Calfornia EE.UU., Okinawa, Japón y Costa Rica . Estas personas siguen dietas en nutrientes, bajos en calorías, disponen de sólidas redes de apoyo social y mantener un alto nivel de actividad física. Dan Buettner, autor de zonas azules Dieta y National Geographic Explorer dice que es por eso que la gente de estas regiones viven más y gozan de mejor salud. Aquí están los pros y los contras de la dieta de las zonas azules.
1) Pro: La dieta de zonas azules puede ayudarle a vivir más tiempo
La dieta de la zona azul es un rico, dieta baja en calorías de nutrientes, lo que puede ayudar a mantener un peso saludable y prevenir muchas enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y el cáncer. La evidencia científica sugiere que, después de la dieta zonas azules pueden ayudar a vivir más tiempo y disfrutar de una mejor salud para la mayor parte de su vida.
2) Pro: La dieta de zonas azules adopta un enfoque holístico para la buena salud
La dieta de la zona azul no sólo considera la nutrición como un factor de la longevidad y la buena salud. La dieta también enseña a personas que hacen dieta zonas azules en la importancia de fuertes vínculos sociales y la actividad física regular y moderada para una buena salud. Las personas que disfrutan el ejercicio regular y fuertes relaciones interpersonales disfrutan de vidas más largas y más saludables que aquellos que hacen ejercicio de forma esporádica y experimentar sentimientos persistentes de la soledad.
3) Pro: La dieta de zonas azules es la Educación
La Dieta de la Zona Azul ofrece una gran cantidad de información sobre la longevidad y culturas de larga vida. La dieta de las zonas azules puede hacer interesante, lectura educativa, incluso para aquellos que no están interesados ??en alcanzar una meta de pérdida de peso personal.
4) Pro: la dieta de la Zona Azul ofrece una red de apoyo
La Dieta de la Zona Azul ofrece una red de apoyo en línea que pueden ayudar a determinar la esperanza de vida actual y el cambio de su estilo de vida para ayudar a aumentar su esperanza de vida y mejorar su salud en general durante toda la vida.
5) En contra: Las zonas azules de dieta pueden ser vagos
La dieta de la zona azul puede ser vago, a veces, y muchas veces no logra ofrecer a dieta la información específica que necesitan para aplicar los principios de la dieta de las zonas azules para sus propias vidas. La dieta de la zona azul explora los muchos factores que pueden contribuir a un aumento de la esperanza de vida y una mejor salud. Sin embargo, deja la dieta descubrir por sí mismos la forma de aplicar lo que han aprendido de la lectura de la dieta de las zonas azules. A diferencia de la mayoría de los planes de dieta, la dieta azul zonas no ofrece planes de comida, recetas u otras herramientas para ayudar a planear un alto contenido de nutrientes adecuado, la dieta baja en calorías.
6) Pro: La dieta de zonas azules promueve el ejercicio
La dieta de la zona azul no saltar sobre la importancia del ejercicio regular para la buena salud al igual que muchas dietas. Ella anima a personas que hacen dieta para perseguir el ejercicio regular. Yoga es especialmente recomendable, ya que puede ofrecer beneficios sociales y espirituales, así como física.
1) Pro: La dieta de zonas azules puede ayudarle a vivir más tiempo
La dieta de la zona azul es un rico, dieta baja en calorías de nutrientes, lo que puede ayudar a mantener un peso saludable y prevenir muchas enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y el cáncer. La evidencia científica sugiere que, después de la dieta zonas azules pueden ayudar a vivir más tiempo y disfrutar de una mejor salud para la mayor parte de su vida.
2) Pro: La dieta de zonas azules adopta un enfoque holístico para la buena salud
La dieta de la zona azul no sólo considera la nutrición como un factor de la longevidad y la buena salud. La dieta también enseña a personas que hacen dieta zonas azules en la importancia de fuertes vínculos sociales y la actividad física regular y moderada para una buena salud. Las personas que disfrutan el ejercicio regular y fuertes relaciones interpersonales disfrutan de vidas más largas y más saludables que aquellos que hacen ejercicio de forma esporádica y experimentar sentimientos persistentes de la soledad.
3) Pro: La dieta de zonas azules es la Educación
La Dieta de la Zona Azul ofrece una gran cantidad de información sobre la longevidad y culturas de larga vida. La dieta de las zonas azules puede hacer interesante, lectura educativa, incluso para aquellos que no están interesados ??en alcanzar una meta de pérdida de peso personal.
4) Pro: la dieta de la Zona Azul ofrece una red de apoyo
La Dieta de la Zona Azul ofrece una red de apoyo en línea que pueden ayudar a determinar la esperanza de vida actual y el cambio de su estilo de vida para ayudar a aumentar su esperanza de vida y mejorar su salud en general durante toda la vida.
5) En contra: Las zonas azules de dieta pueden ser vagos
La dieta de la zona azul puede ser vago, a veces, y muchas veces no logra ofrecer a dieta la información específica que necesitan para aplicar los principios de la dieta de las zonas azules para sus propias vidas. La dieta de la zona azul explora los muchos factores que pueden contribuir a un aumento de la esperanza de vida y una mejor salud. Sin embargo, deja la dieta descubrir por sí mismos la forma de aplicar lo que han aprendido de la lectura de la dieta de las zonas azules. A diferencia de la mayoría de los planes de dieta, la dieta azul zonas no ofrece planes de comida, recetas u otras herramientas para ayudar a planear un alto contenido de nutrientes adecuado, la dieta baja en calorías.
6) Pro: La dieta de zonas azules promueve el ejercicio
La dieta de la zona azul no saltar sobre la importancia del ejercicio regular para la buena salud al igual que muchas dietas. Ella anima a personas que hacen dieta para perseguir el ejercicio regular. Yoga es especialmente recomendable, ya que puede ofrecer beneficios sociales y espirituales, así como física.
Comentarios
Publicar un comentario