Dr. Stephen Sinatra, autor de la dieta de la comida rápida, dice a los lectores que comer en los resultados de comida rápida en la pérdida de peso la hora de seleccionar las opciones de menú saludable. La mayoría de estos restaurantes ofrecen opciones más saludables que la tasa típica comida frita. A raíz de un plan de dieta de comida rápida y el ejercicio, Sinatra mantiene que los participantes aprenden a elegir alimentos saludables y perder peso.
Emparedados secundarios
La revista Good Housekeeping analiza la dieta de la comida rápida en su sitio. Asesoran a los lectores que la cena en las cadenas de sándwich como Subway, que ayudan a mantenerlos dentro de un límite de 1.500 calorías al día dieta permite. Por ejemplo, la cadena cuenta con nueve bocadillos en su menú con seis grahams de grasa o menos, incluyendo una opción vegetariana. Metro también satisface las solicitudes de convertir cualquier sandwich en una ensalada colocando contenido en una cama de lechuga y verduras en lugar de pan.
Sandwiches
Sorprendentemente, muchos bocadillos ofrecidos por los establecimientos de comida rápida encajan en el plan de dieta. Por ejemplo, McDonalds McMuffin de huevo, un sándwich con un huevo, tocino canadiense y queso americano en un panecillo Inglés, el estilo es sólo 300 calorías. Burger King Croissanwich con huevo y queso tiene sólo 350 calorías. Una de las mejores maneras de mantener opciones de café dentro del plan de la dieta es evitar la bocadillos con opciones de alto contenido de grasa como el tocino. Evite los platos desde el desayuno también mantiene el recuento de calorías hacia abajo. Estos artículos tienden a tener una sorprendentemente alta cantidad de calorías. Por ejemplo, Burger King pequeñas papas fritas tiene 420 calorías.
Ensalada
En algunos casos, las ensaladas de comida rápida son excelentes opciones para el plan de dieta de comida rápida. Sin embargo, se debe tener precaución. Un ejemplo de una mala elección sería la ensalada Tendercrisp Burger King Garden. Aunque compuesto de muchos ingredientes saludables como lechuga, zanahorias y tomates, la comida también incluye artículos con alto contenido de grasa, tales como ofertas de pollo frito y tres chesses de, la creación de una ensalada de 670 calorías. Lado sin carne Ensalada Burger King Garden tiene sólo 330 calorías. Del mismo modo, Panera tiene 500 calorías pollo Cobb ensalada, pero la ensalada de Caf Classic tiene sólo 170 calorías.
Parte del problema con ensaladas es el apósito. Cien gramos de Paneras aderezo César contiene 150 calorías. La misma cantidad de un azúcar reducido asiática vinagreta de sésamo tiene 90 calorías. Al pedir ensaladas de los restaurantes de comida rápida, los clientes deben pedir el vestidor en el lado y considerar sólo la mitad de la porción.
Bebidas
Muchas de las calorías de las comidas rápidas vienen de opciones de bebidas. Por ejemplo, según el sitio web de McDonalds, Sprite refresco de un amplio restaurante cuenta con un sorprendente 310 calorías. Un gran café helado de caramelo tiene 270 calorías. Aunque algunas personas pueden pensar que pedir bebidas de menor tamaño puede ayudar a su recuento de calorías un poco de chocolate batido 12 oz-todavía tiene 440 calorías. Todos los restaurantes de comida rápida tienen agua embotellada disponible para los clientes que no sólo no tienen calorías, pero también es una opción más saludable que las bebidas gaseosas.
La dieta de comida rápida permite a personas que hacen dieta para disfrutar de la velocidad y la comodidad de la comida rápida, aprovechando las opciones más saludables. Elija con cuidado permite a los clientes disfrutar de los beneficios de estos restaurantes, mientras que la pérdida de peso y comer sano.
Emparedados secundarios
La revista Good Housekeeping analiza la dieta de la comida rápida en su sitio. Asesoran a los lectores que la cena en las cadenas de sándwich como Subway, que ayudan a mantenerlos dentro de un límite de 1.500 calorías al día dieta permite. Por ejemplo, la cadena cuenta con nueve bocadillos en su menú con seis grahams de grasa o menos, incluyendo una opción vegetariana. Metro también satisface las solicitudes de convertir cualquier sandwich en una ensalada colocando contenido en una cama de lechuga y verduras en lugar de pan.
Sandwiches
Sorprendentemente, muchos bocadillos ofrecidos por los establecimientos de comida rápida encajan en el plan de dieta. Por ejemplo, McDonalds McMuffin de huevo, un sándwich con un huevo, tocino canadiense y queso americano en un panecillo Inglés, el estilo es sólo 300 calorías. Burger King Croissanwich con huevo y queso tiene sólo 350 calorías. Una de las mejores maneras de mantener opciones de café dentro del plan de la dieta es evitar la bocadillos con opciones de alto contenido de grasa como el tocino. Evite los platos desde el desayuno también mantiene el recuento de calorías hacia abajo. Estos artículos tienden a tener una sorprendentemente alta cantidad de calorías. Por ejemplo, Burger King pequeñas papas fritas tiene 420 calorías.
Ensalada
En algunos casos, las ensaladas de comida rápida son excelentes opciones para el plan de dieta de comida rápida. Sin embargo, se debe tener precaución. Un ejemplo de una mala elección sería la ensalada Tendercrisp Burger King Garden. Aunque compuesto de muchos ingredientes saludables como lechuga, zanahorias y tomates, la comida también incluye artículos con alto contenido de grasa, tales como ofertas de pollo frito y tres chesses de, la creación de una ensalada de 670 calorías. Lado sin carne Ensalada Burger King Garden tiene sólo 330 calorías. Del mismo modo, Panera tiene 500 calorías pollo Cobb ensalada, pero la ensalada de Caf Classic tiene sólo 170 calorías.
Parte del problema con ensaladas es el apósito. Cien gramos de Paneras aderezo César contiene 150 calorías. La misma cantidad de un azúcar reducido asiática vinagreta de sésamo tiene 90 calorías. Al pedir ensaladas de los restaurantes de comida rápida, los clientes deben pedir el vestidor en el lado y considerar sólo la mitad de la porción.
Bebidas
Muchas de las calorías de las comidas rápidas vienen de opciones de bebidas. Por ejemplo, según el sitio web de McDonalds, Sprite refresco de un amplio restaurante cuenta con un sorprendente 310 calorías. Un gran café helado de caramelo tiene 270 calorías. Aunque algunas personas pueden pensar que pedir bebidas de menor tamaño puede ayudar a su recuento de calorías un poco de chocolate batido 12 oz-todavía tiene 440 calorías. Todos los restaurantes de comida rápida tienen agua embotellada disponible para los clientes que no sólo no tienen calorías, pero también es una opción más saludable que las bebidas gaseosas.
La dieta de comida rápida permite a personas que hacen dieta para disfrutar de la velocidad y la comodidad de la comida rápida, aprovechando las opciones más saludables. Elija con cuidado permite a los clientes disfrutar de los beneficios de estos restaurantes, mientras que la pérdida de peso y comer sano.
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