La dieta Fundación Británica del Corazón es una dieta de moda que ha estado circulando por Internet desde hace años. Se trata de una dieta de 3 días, que afirma que la persona a dieta puede perder 10 libras en los últimos 3 días. Aunque los detalles exactos de la dieta difieren de un lugar a otro, no hay un plan específico de alimentación que se debe seguir durante estos 3 días.
Día 1
Para el desayuno, una dieta en la dieta Fundación Británica del Corazón permiten solamente los siguientes artículos:
Café negro o té
½ toronja
1 rebanada de pan seco
2 cdta. manteca de cacahuete
La dieta no especifica la cantidad de café o té, pero se supone que eso significa sólo una copa, pero no especifica el tamaño de la copa debe ser de forma inusual teniendo en cuenta cómo la dieta específica es en sus mediciones de todo lo demás.
Algunas versiones permiten a toda la dieta de pomelo, en lugar de sólo uno. Medios tostadas sin mantequilla, aunque se puede suponer que la mantequilla de maní puede ser colocado en la tostada en vez de comer justo al lado de la cuchara.
El almuerzo es tan restrictivo, permitiendo solamente la siguiente:
Café negro o té
4 oz de atún
1 rebanada de pan seco
Al igual que con el desayuno, no hay mención de la cantidad que se consume té o café. Sólo se puede asumir una taza, pero no se hace mención a su tamaño. No se hace mención de si el atún sólo debe ser empacado en agua, pero debido a que el atún calorías alta envasado en aceite que debe ser asumida.
La cena es de la última comida del día y permite solamente la siguiente:
2 embutidos en rodajas cualquier
1 taza de cáscara
Cuatro onzas de remolacha
1 manzana pequeña
4 onzas de helado de vainilla
En algunas formas de realización, los medios de manzana se pueden utilizar en lugar de una manzana pequeña.
Día 2
Día 2 no es mucho mejor que el primero. Sólo tres comidas también pueden como restrictivo. El desayuno es como sigue:
Café negro o té
1 huevo
1 rebanada de pan seco
½ plátano
El huevo se puede preparar ya sea hervido o escalfado y algunas variantes se involucre toda la banana.
Almuerzo permite lo siguiente:
4 onzas de queso cottage
5 obleas
La cena es como sigue:
3 o 4 onzas de brócoli
2 perros calientes
2 onzas de zanahorias
Es un plátano
4 onzas de helado de vainilla
Día 3
Finalmente llegamos al final del camino en el día 3 - Para el desayuno, usted puede tener:
Café negro o té
5 obleas
1 rebanada de queso cheddar
1 manzana pequeña
Algunas variantes de esta dieta tiene un menú de un huevo duro o escalfado y una rebanada de pan en vez de galletas, queso y manzana.
El almuerzo le permite:
1 huevo duro
1 rebanada de pan seco
A diferencia de las comidas anteriores permitiendo que el óvulo para ser blanqueados, especifica que esta comida se cocina.
Por último, para la cena, usted puede tener:
4 oz de atún
Cuatro onzas de remolacha
4 onzas de coliflor
Es un melón
4 onzas de helado de vainilla
Aunque esta dieta se llama la dieta de la Fundación Británica del Corazón, no es patrocinado ni está recomendado por la Fundación Británica del Corazón.
Día 1
Para el desayuno, una dieta en la dieta Fundación Británica del Corazón permiten solamente los siguientes artículos:
Café negro o té
½ toronja
1 rebanada de pan seco
2 cdta. manteca de cacahuete
La dieta no especifica la cantidad de café o té, pero se supone que eso significa sólo una copa, pero no especifica el tamaño de la copa debe ser de forma inusual teniendo en cuenta cómo la dieta específica es en sus mediciones de todo lo demás.
Algunas versiones permiten a toda la dieta de pomelo, en lugar de sólo uno. Medios tostadas sin mantequilla, aunque se puede suponer que la mantequilla de maní puede ser colocado en la tostada en vez de comer justo al lado de la cuchara.
El almuerzo es tan restrictivo, permitiendo solamente la siguiente:
Café negro o té
4 oz de atún
1 rebanada de pan seco
Al igual que con el desayuno, no hay mención de la cantidad que se consume té o café. Sólo se puede asumir una taza, pero no se hace mención a su tamaño. No se hace mención de si el atún sólo debe ser empacado en agua, pero debido a que el atún calorías alta envasado en aceite que debe ser asumida.
La cena es de la última comida del día y permite solamente la siguiente:
2 embutidos en rodajas cualquier
1 taza de cáscara
Cuatro onzas de remolacha
1 manzana pequeña
4 onzas de helado de vainilla
En algunas formas de realización, los medios de manzana se pueden utilizar en lugar de una manzana pequeña.
Día 2
Día 2 no es mucho mejor que el primero. Sólo tres comidas también pueden como restrictivo. El desayuno es como sigue:
Café negro o té
1 huevo
1 rebanada de pan seco
½ plátano
El huevo se puede preparar ya sea hervido o escalfado y algunas variantes se involucre toda la banana.
Almuerzo permite lo siguiente:
4 onzas de queso cottage
5 obleas
La cena es como sigue:
3 o 4 onzas de brócoli
2 perros calientes
2 onzas de zanahorias
Es un plátano
4 onzas de helado de vainilla
Día 3
Finalmente llegamos al final del camino en el día 3 - Para el desayuno, usted puede tener:
Café negro o té
5 obleas
1 rebanada de queso cheddar
1 manzana pequeña
Algunas variantes de esta dieta tiene un menú de un huevo duro o escalfado y una rebanada de pan en vez de galletas, queso y manzana.
El almuerzo le permite:
1 huevo duro
1 rebanada de pan seco
A diferencia de las comidas anteriores permitiendo que el óvulo para ser blanqueados, especifica que esta comida se cocina.
Por último, para la cena, usted puede tener:
4 oz de atún
Cuatro onzas de remolacha
4 onzas de coliflor
Es un melón
4 onzas de helado de vainilla
Aunque esta dieta se llama la dieta de la Fundación Británica del Corazón, no es patrocinado ni está recomendado por la Fundación Británica del Corazón.
Comentarios
Publicar un comentario