La dieta de Lindora enfatiza baja en grasas, baja en carbohidratos, dieta alta en proteínas. Personas que hacen dieta se les anima a comer una mezcla de hidratos de carbono simples y complejos junto con las proteínas en cada comida, además de tres bocadillos con alto contenido de proteínas. Si usted está pensando en probar la dieta Lindora, este artículo le proporcionará con cinco grandes ideas de bocadillos que son deliciosos y nutritivos.
-Sin Grasa Yogur
El yogur contiene grandes cantidades de calcio, que es importante para mantener sus dientes y huesos fuertes y sanos. Además, el yogur es una gran fuente de proteínas de la dieta, lo que lo convierte en una opción atractiva para los vegetarianos en la dieta Lindora. Con el fin de lograr la pérdida de peso óptimo, busque yogures que están libres de grasa y contienen azúcar ni conservantes pequeño añadido.
-Fat Free Cheese
Como el yogur, el queso contiene calcio, por lo que es importante para tener huesos y dientes sanos. El queso es un gran artículo merienda por la facilidad de transporte de la misma y un montón de sabores. Si usted está pensando en la elección de queso como aperitivo, elegir una variedad de diferentes tipos, cortados en cubos pequeños, y combinarlos en una holgada plástico. Esto le dará a su paladar una plétora de diferentes sabores para digerir, y engañar al estómago al pensar que está comiendo más de lo que en realidad tiene. Por último, al elegir el queso, asegúrese de comprar una que sea baja en grasas.
Huevos cocidos
Los huevos que se conoce como la proteína perfecto, y con razón. La proteína que se encuentra en los huevos Es la proteína más pura disponible y es esencial en la promoción y el mantenimiento de una buena salud y un crecimiento óptimo. Los huevos son una gran opción para las personas que siguieron la dieta Lindora, debido a sus beneficios para la salud, así como su flexibilidad. Cuando los huevos se pueden comer a la hora de comer, hacen un gran bocado cuando se cocina. Preparar algunos hervida al comienzo de cada semana huevos, guardarlos en la nevera, y obtendrá una útil fuente de aperitivos listos para ir.
Turquía Roll-Ups
Turquía es otra gran opción de snack para la dieta en dieta Lindora debido a las grandes cantidades de proteína. Haga un sabroso, nutritivo, on-the-go merienda, se extendió un lado de una rebanada de pavo con una onza de queso crema bajo en grasa. El queso crema le proporcionará el calcio, que ayuda a mantener huesos y dientes fuertes y saludables, y la proteína adicional. Al elegir el queso crema, busque las marcas que son bajos en grasa, con el fin de lograr los mejores resultados.
Una Pimienta
Peppers sabroso, fácil de llevar, y están cargados de una gran variedad de vitaminas y minerales. Por otra parte, los pimientos contienen grandes cantidades de fibra, que se digieren lentamente. Esto significa que se queda en el estómago durante un largo período de tiempo antes de pasar a su intestino, manteniendo la sensación de lleno durante un período de tiempo más largo. Por último, los pimientos proporcionan una gratificante cuando se ingiere crisis, por lo que es una gran alternativa a las galletas, papas fritas, y otros bocadillos típicos.
-Sin Grasa Yogur
El yogur contiene grandes cantidades de calcio, que es importante para mantener sus dientes y huesos fuertes y sanos. Además, el yogur es una gran fuente de proteínas de la dieta, lo que lo convierte en una opción atractiva para los vegetarianos en la dieta Lindora. Con el fin de lograr la pérdida de peso óptimo, busque yogures que están libres de grasa y contienen azúcar ni conservantes pequeño añadido.
-Fat Free Cheese
Como el yogur, el queso contiene calcio, por lo que es importante para tener huesos y dientes sanos. El queso es un gran artículo merienda por la facilidad de transporte de la misma y un montón de sabores. Si usted está pensando en la elección de queso como aperitivo, elegir una variedad de diferentes tipos, cortados en cubos pequeños, y combinarlos en una holgada plástico. Esto le dará a su paladar una plétora de diferentes sabores para digerir, y engañar al estómago al pensar que está comiendo más de lo que en realidad tiene. Por último, al elegir el queso, asegúrese de comprar una que sea baja en grasas.
Huevos cocidos
Los huevos que se conoce como la proteína perfecto, y con razón. La proteína que se encuentra en los huevos Es la proteína más pura disponible y es esencial en la promoción y el mantenimiento de una buena salud y un crecimiento óptimo. Los huevos son una gran opción para las personas que siguieron la dieta Lindora, debido a sus beneficios para la salud, así como su flexibilidad. Cuando los huevos se pueden comer a la hora de comer, hacen un gran bocado cuando se cocina. Preparar algunos hervida al comienzo de cada semana huevos, guardarlos en la nevera, y obtendrá una útil fuente de aperitivos listos para ir.
Turquía Roll-Ups
Turquía es otra gran opción de snack para la dieta en dieta Lindora debido a las grandes cantidades de proteína. Haga un sabroso, nutritivo, on-the-go merienda, se extendió un lado de una rebanada de pavo con una onza de queso crema bajo en grasa. El queso crema le proporcionará el calcio, que ayuda a mantener huesos y dientes fuertes y saludables, y la proteína adicional. Al elegir el queso crema, busque las marcas que son bajos en grasa, con el fin de lograr los mejores resultados.
Una Pimienta
Peppers sabroso, fácil de llevar, y están cargados de una gran variedad de vitaminas y minerales. Por otra parte, los pimientos contienen grandes cantidades de fibra, que se digieren lentamente. Esto significa que se queda en el estómago durante un largo período de tiempo antes de pasar a su intestino, manteniendo la sensación de lleno durante un período de tiempo más largo. Por último, los pimientos proporcionan una gratificante cuando se ingiere crisis, por lo que es una gran alternativa a las galletas, papas fritas, y otros bocadillos típicos.
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