La dieta del principio Schwarzbein: 4 ideas para la merienda La dieta del principio Schwarzbein: 4 ideas para la merienda
La dieta principio Schwarzbein es una dieta que promueve el consumo de alimentos que son ricos en proteínas y grasas saludables, y baja en hidratos de carbono simples. Si usted está considerando la dieta del principio Schwarzbein, es importante incluir una variedad de bocadillos saludables con el fin de lograr los mejores resultados. Este artículo le proporcionará con una opción de 4 grandes bocados garantizados para conseguir que en el camino hacia un gran peso. Pruebe hoy mismo!
1 - huevo duro
Un huevo tiene una gran opción merienda para las personas que están o que están considerando la posibilidad de iniciar la dieta Schwarzbein. Los huevos se refieren a menudo como la proteína perfecta debido al contenido de proteína, tanto la altura como la cantidad de proteína que se almacena en el cuerpo en lugar de excreta. Una vez que la dieta Schwarzbein estimula el consumo de grandes cantidades de proteínas en la dieta, huevo de cualquier tipo, pero es grande, huevos duros son especialmente buenos, ya que se pueden transportar fácilmente y no necesitan ser refrigerados.
2 - Guisantes materiales
Los guisantes son otra gran opción para las personas con una dieta de principio Schwarzbein. Guisantes contienen altas cantidades de fibra, lo cual es importante para la dieta por dos razones: en primer lugar, la fibra es voluminoso y por lo tanto ocupa mucho espacio en el estómago. En segundo lugar, la fibra se digiere lentamente y permanece en el estómago durante un periodo de tiempo más largo antes de entrar en el tracto digestivo. Asegúrese de buscar para los guisantes que aún se encuentran en la cáscara. Es a la vez significativo, ya que se garantiza que los guisantes son la más alta calidad, sin embargo, los guisantes que aún se encuentran en su escudo será más difícil de comer. La investigación ha encontrado que una de las razones detrás del desarrollo de la obesidad es que la gente está comiendo su comida rápidamente. Guisantes alimenticios que aún se encuentran en la cáscara tardan más en comer, y por el tiempo que unshell muy pocos, usted puede darse cuenta de que ya no tiene hambre.
3 - Las zanahorias con hummus
Tales como los guisantes, las zanahorias contienen grandes cantidades de fibra dietética, haciéndolos ideales para las personas que siguen una dieta de principio Schwarzbein. En lugar de utilizar la salsa ranchera tradicional como salsa para las zanahorias usted, considere el uso de hummus. Humus contiene típicamente altas cantidades de aceite de oliva, que es rica en ácidos grasos monoinsaturados. Los ácidos grasos monoinsaturados se han considerado esenciales para la prevención y el tratamiento de la enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular, e incluso la enfermedad de Alzheimer.
4 - Turquía Rollo de mama
Por último, el pavo es una gran elección para el refrigerio. Turquía es una rica fuente de proteínas en la dieta, como la fibra, que es grande para los que hacen dieta. La proteína ayuda a personas que hacen dieta, creando una sensación de saciedad, y por lo tanto evitar los excesos en las comidas futuras. Al elegir pavo, mirada fría que contienen aditivos como sea posible. Los aditivos son generalmente altos en grasa y calorías, y puede ser perjudicial tanto para la dieta y para las personas que son sólo preocupados por su salud en general.
1 - huevo duro
Un huevo tiene una gran opción merienda para las personas que están o que están considerando la posibilidad de iniciar la dieta Schwarzbein. Los huevos se refieren a menudo como la proteína perfecta debido al contenido de proteína, tanto la altura como la cantidad de proteína que se almacena en el cuerpo en lugar de excreta. Una vez que la dieta Schwarzbein estimula el consumo de grandes cantidades de proteínas en la dieta, huevo de cualquier tipo, pero es grande, huevos duros son especialmente buenos, ya que se pueden transportar fácilmente y no necesitan ser refrigerados.
2 - Guisantes materiales
Los guisantes son otra gran opción para las personas con una dieta de principio Schwarzbein. Guisantes contienen altas cantidades de fibra, lo cual es importante para la dieta por dos razones: en primer lugar, la fibra es voluminoso y por lo tanto ocupa mucho espacio en el estómago. En segundo lugar, la fibra se digiere lentamente y permanece en el estómago durante un periodo de tiempo más largo antes de entrar en el tracto digestivo. Asegúrese de buscar para los guisantes que aún se encuentran en la cáscara. Es a la vez significativo, ya que se garantiza que los guisantes son la más alta calidad, sin embargo, los guisantes que aún se encuentran en su escudo será más difícil de comer. La investigación ha encontrado que una de las razones detrás del desarrollo de la obesidad es que la gente está comiendo su comida rápidamente. Guisantes alimenticios que aún se encuentran en la cáscara tardan más en comer, y por el tiempo que unshell muy pocos, usted puede darse cuenta de que ya no tiene hambre.
3 - Las zanahorias con hummus
Tales como los guisantes, las zanahorias contienen grandes cantidades de fibra dietética, haciéndolos ideales para las personas que siguen una dieta de principio Schwarzbein. En lugar de utilizar la salsa ranchera tradicional como salsa para las zanahorias usted, considere el uso de hummus. Humus contiene típicamente altas cantidades de aceite de oliva, que es rica en ácidos grasos monoinsaturados. Los ácidos grasos monoinsaturados se han considerado esenciales para la prevención y el tratamiento de la enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular, e incluso la enfermedad de Alzheimer.
4 - Turquía Rollo de mama
Por último, el pavo es una gran elección para el refrigerio. Turquía es una rica fuente de proteínas en la dieta, como la fibra, que es grande para los que hacen dieta. La proteína ayuda a personas que hacen dieta, creando una sensación de saciedad, y por lo tanto evitar los excesos en las comidas futuras. Al elegir pavo, mirada fría que contienen aditivos como sea posible. Los aditivos son generalmente altos en grasa y calorías, y puede ser perjudicial tanto para la dieta y para las personas que son sólo preocupados por su salud en general.
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