Productos de la quema de grasa se han convertido en una industria de miles de millones de dólares en la última década. Cientos de suplementos han surgido, con la promesa de quemar grasa. Un subgrupo de estos productos es termogénico, una categoría de suplementos de pérdida de peso que dicen que usted puede quemar grasa de forma natural a través de la generación de calor, que a su vez aumenta el consumo de energía en el cuerpo. La energía superior y luego lleva a quemar más calorías, lo que conduce a la pérdida de peso. Sin embargo, estos productos son seguros de usar? Lo que debe saber antes de probarlos?
Cómo funcionan
Muchos estudios se han realizado sobre las sustancias termogénicas, que incluyen el pimiento, la cafeína, la efedrina y el jengibre. Todo el trabajo de la misma manera en que ellos estimulan al cuerpo, haciendo que se queme más calorías con menor esfuerzo global. El supuesto es que los que ya están en una dieta y consumir menos calorías se quema un mayor porcentaje de grasa, ya menor cantidad de carbohidratos ingeridos recientemente también estará disponible para ser metabolizado. Por lo tanto, su cuerpo se quema la energía almacenada (grasa), a diferencia de lo que haya disponible (carbohidratos). Suplementos termogénicos también funcionan como diuréticos, lo que significa que excretan agua del cuerpo, el aumento de la tasa de la micción. Esta es una fuente adicional de pérdida de peso en el corto plazo.
No es la única respuesta
Los estudios coinciden en que termogénicos no son la única respuesta. No se puede hacer clic en estas tabletas una vez al día y esperar a perder peso también. Sin embargo, los científicos han descubierto que, cuando se combina con dieta y ejercicio, estos suplementos pueden tener un resultado positivo, el efecto a corto plazo. Como se ha señalado anteriormente, estas píldoras no tendrán ningún efecto sobre los niveles de grasa, a menos que se consumen en combinación con una dieta baja en calorías. Por lo tanto, usted no conseguirá un milagro, pero puedes conseguir mejores resultados en el corto plazo.
Tolerancia Adaptado
Tenga en cuenta la advertencia anterior de resultados a corto plazo. Esto es muy importante para usingthermogenics considerwhen. Los estudios han demostrado que estos suplementos pueden tener un efecto beneficioso de las primeras 4-6 semanas de uso, pero el efecto global disminuye a partir de entonces. Esto se debe básicamente a la adaptación natural por el cuerpo. Su cuerpo se acostumbrará a que los productos químicos presentes y cambiar su consumo de energía en consecuencia. Este es un proceso conocido como tolerancia adaptado. En casos extremos, el cuerpo puede llegar a ser tan adaptada a los productos químicos que se vuelven dependientes de ellos. En tales casos, puede incluso ser objeto de los síntomas de abstinencia leves una vez que baje la droga. En cualquier caso, no se recomienda tomar estos suplementos más allá del umbral de 4-6 semanas.
Más investigación necesaria
Otra cosa a destacar es que los suplementos dietéticos son rara vez sujetos a las regulaciones de la FDA. De hecho, la mayoría de los ingredientes que se encuentran en estas píldoras están poco estudiados y pueden tener efectos secundarios desconocidos. La cafeína es un diurético relativamente inofensivo, pero la efedrina se ha sabido para causar mareos intensos, cambios en la presión arterial, la frecuencia cardíaca y los dolores de cabeza en algunas personas.
Usted siempre debe consultar a su médico antes de tomar cualquier medicamentos de venta libre, especialmente aquellos que no están regulados por el gobierno.
Cómo funcionan
Muchos estudios se han realizado sobre las sustancias termogénicas, que incluyen el pimiento, la cafeína, la efedrina y el jengibre. Todo el trabajo de la misma manera en que ellos estimulan al cuerpo, haciendo que se queme más calorías con menor esfuerzo global. El supuesto es que los que ya están en una dieta y consumir menos calorías se quema un mayor porcentaje de grasa, ya menor cantidad de carbohidratos ingeridos recientemente también estará disponible para ser metabolizado. Por lo tanto, su cuerpo se quema la energía almacenada (grasa), a diferencia de lo que haya disponible (carbohidratos). Suplementos termogénicos también funcionan como diuréticos, lo que significa que excretan agua del cuerpo, el aumento de la tasa de la micción. Esta es una fuente adicional de pérdida de peso en el corto plazo.
No es la única respuesta
Los estudios coinciden en que termogénicos no son la única respuesta. No se puede hacer clic en estas tabletas una vez al día y esperar a perder peso también. Sin embargo, los científicos han descubierto que, cuando se combina con dieta y ejercicio, estos suplementos pueden tener un resultado positivo, el efecto a corto plazo. Como se ha señalado anteriormente, estas píldoras no tendrán ningún efecto sobre los niveles de grasa, a menos que se consumen en combinación con una dieta baja en calorías. Por lo tanto, usted no conseguirá un milagro, pero puedes conseguir mejores resultados en el corto plazo.
Tolerancia Adaptado
Tenga en cuenta la advertencia anterior de resultados a corto plazo. Esto es muy importante para usingthermogenics considerwhen. Los estudios han demostrado que estos suplementos pueden tener un efecto beneficioso de las primeras 4-6 semanas de uso, pero el efecto global disminuye a partir de entonces. Esto se debe básicamente a la adaptación natural por el cuerpo. Su cuerpo se acostumbrará a que los productos químicos presentes y cambiar su consumo de energía en consecuencia. Este es un proceso conocido como tolerancia adaptado. En casos extremos, el cuerpo puede llegar a ser tan adaptada a los productos químicos que se vuelven dependientes de ellos. En tales casos, puede incluso ser objeto de los síntomas de abstinencia leves una vez que baje la droga. En cualquier caso, no se recomienda tomar estos suplementos más allá del umbral de 4-6 semanas.
Más investigación necesaria
Otra cosa a destacar es que los suplementos dietéticos son rara vez sujetos a las regulaciones de la FDA. De hecho, la mayoría de los ingredientes que se encuentran en estas píldoras están poco estudiados y pueden tener efectos secundarios desconocidos. La cafeína es un diurético relativamente inofensivo, pero la efedrina se ha sabido para causar mareos intensos, cambios en la presión arterial, la frecuencia cardíaca y los dolores de cabeza en algunas personas.
Usted siempre debe consultar a su médico antes de tomar cualquier medicamentos de venta libre, especialmente aquellos que no están regulados por el gobierno.
Comentarios
Publicar un comentario