Garcinia o ácido hidroxicítrico (HCA), se venden comúnmente como un suplemento para la pérdida de peso. Está disponible solo, pero por lo general se vende en una píldora combinada que incluye otros complementos como la efedrina o cromo. A menudo se vende como CitriMax o CitraLean. Se demanda para reducir el apetito, quemar grasa, o prevenir la formación de grasa.
Los estudios en animales sugieren que el HCA puede afectar la manera en que el cuerpo quema carbohidratos y los depósitos de grasa. Sin embargo, ningún estudio ha demostrado efectos similares en los humanos. Un completo estudio de JAMA concluyó: Garcinia cambogia no produjo pérdida de peso significativa y la pérdida de masa grasa más allá de la observada con placebo.
HCA es seguro? Según Berkeley Wellness: nadie sabe si HCA tiene ningún largo plazo efectos negativos, algunos estudios con animales han encontrado que es tóxico. Se puede combinar con otros compuestos en la dieta, y la seguridad de los \ "cervezas de brujas de hierbas y productos químicos \" este tipo de productos es muy cuestionable. El PDR para Suplementos Nutricionales establece que las mujeres embarazadas o en lactancia, y personas con demencia, como la enfermedad de Alzheimer deben evitar HCA. También afirman que las personas con diabetes deben ser cuidadosos con él.
Conclusión:
Hay pruebas de que el HCA es beneficioso para la pérdida de peso y puede ser perjudicial en algunos casos. Estudios recientes también han vinculado a daño hepático. Mejor esperar y ver lo que la investigación futura muestra antes de tomar.
Los estudios en animales sugieren que el HCA puede afectar la manera en que el cuerpo quema carbohidratos y los depósitos de grasa. Sin embargo, ningún estudio ha demostrado efectos similares en los humanos. Un completo estudio de JAMA concluyó: Garcinia cambogia no produjo pérdida de peso significativa y la pérdida de masa grasa más allá de la observada con placebo.
HCA es seguro? Según Berkeley Wellness: nadie sabe si HCA tiene ningún largo plazo efectos negativos, algunos estudios con animales han encontrado que es tóxico. Se puede combinar con otros compuestos en la dieta, y la seguridad de los \ "cervezas de brujas de hierbas y productos químicos \" este tipo de productos es muy cuestionable. El PDR para Suplementos Nutricionales establece que las mujeres embarazadas o en lactancia, y personas con demencia, como la enfermedad de Alzheimer deben evitar HCA. También afirman que las personas con diabetes deben ser cuidadosos con él.
Conclusión:
Hay pruebas de que el HCA es beneficioso para la pérdida de peso y puede ser perjudicial en algunos casos. Estudios recientes también han vinculado a daño hepático. Mejor esperar y ver lo que la investigación futura muestra antes de tomar.
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