El Secreto de Suiza en la salud óptima: 3 ideas de bocadillos El secreto suizo a una salud óptima: 3 ideas para la merienda
El secreto de Suiza en la salud óptima es una dieta que se centra en la eliminación de los alimentos procesados, azúcar y la cafeína de su dieta. Es compatible con el consumo de grandes cantidades de verduras, carbohidratos complejos y granos enteros. Si está pensando en el secreto de Suiza en la salud óptima, es importante incluir una variedad de aperitivos en su día con el fin de lograr una salud óptima. Aquí hay tres bocados que no sólo es muy nutritiva, pero también sabe muy bien.
Media puré de aguacate con trigo Pretzels
El aguacate no sólo es uno de los todo-en torno a lo que pueda comer alimentos más sanos, sino que también hace una gran opción de snack para las personas que están en el secreto de Suiza en la dieta una salud óptima. Los aguacates contienen altas cantidades de grasas monoinsaturadas, que la investigación no sólo se ha encontrado que es esencial en el tratamiento y la prevención de una serie de enfermedades graves, incluyendo enfermedades cardiovasculares, derrame cerebral e incluso la enfermedad de Alzheimer, pero también es ideal para las personas que son porque la dieta monoinsaturada se encontraron para dar lugar a una mayor sensación de saciedad uno. El consumo de una gran cantidad de grasa no saturada que se encuentra en el aguacate puede ayudar a mantener su sensación satisfecho más tiempo y evitar comer en exceso entre las comidas. Mientras que usted puede comer el aguacate llano, por qué no considerar usarlo como salsa para los pretzels de trigo entero! Como las grasas insaturadas, de trigo entero se encontró que era muy saciante para la dieta. Para obtener los mejores resultados, elija los pretzels que no contienen sal agregada.
La mitad de una taza de zanahorias bañadas en queso cottage
Las zanahorias hacen otra gran opción de snack si usted está en el secreto de Suiza a una salud óptima. Zanahorias contienen mucha fibra, lo cual es ideal para personas que hacen dieta, ya que ralentiza la digestión. Esto significa que se queda en el estómago durante un largo periodo de tiempo antes de entrar en el tracto digestivo, ayudando a mantener la sensación de saciedad. Por otra parte, las zanahorias son buenas meriendas, ya que no necesitan ser refrigerados, por lo que es más fácil de mantener en su oficina, el coche, o en el bolso con un daño mínimo. En lugar de los tradicionales zanahorias aderezo ranchero a menudo en capas, por qué no usar una opción saludable? Requesón hace una gran salsa de acompañamiento. Contiene altas cantidades de calcio y proteínas, que a menudo se pierden por las dos personas que hacen dieta y son esenciales para la salud de huesos y dientes. Para obtener los mejores resultados, elija el requesón que se hace de la leche con poca grasa o sin grasa. Esto ayudará a eliminar algunas de las grasas y las calorías no deseadas.
La mitad de una naranja
Un gran bocado final si usted está en el secreto de Suiza para la salud óptima es la mitad de una naranja. Naranjas están cargados de vitaminas, minerales y antioxidantes, que son esenciales para la buena salud y el crecimiento óptimo. Además, como las zanahorias, las naranjas son relativamente robusta y se pueden transportar fácilmente. Además, las naranjas son naturalmente dulces y pueden satisfacer un diente dulce sin aportar muchas calorías extra.
Media puré de aguacate con trigo Pretzels
El aguacate no sólo es uno de los todo-en torno a lo que pueda comer alimentos más sanos, sino que también hace una gran opción de snack para las personas que están en el secreto de Suiza en la dieta una salud óptima. Los aguacates contienen altas cantidades de grasas monoinsaturadas, que la investigación no sólo se ha encontrado que es esencial en el tratamiento y la prevención de una serie de enfermedades graves, incluyendo enfermedades cardiovasculares, derrame cerebral e incluso la enfermedad de Alzheimer, pero también es ideal para las personas que son porque la dieta monoinsaturada se encontraron para dar lugar a una mayor sensación de saciedad uno. El consumo de una gran cantidad de grasa no saturada que se encuentra en el aguacate puede ayudar a mantener su sensación satisfecho más tiempo y evitar comer en exceso entre las comidas. Mientras que usted puede comer el aguacate llano, por qué no considerar usarlo como salsa para los pretzels de trigo entero! Como las grasas insaturadas, de trigo entero se encontró que era muy saciante para la dieta. Para obtener los mejores resultados, elija los pretzels que no contienen sal agregada.
La mitad de una taza de zanahorias bañadas en queso cottage
Las zanahorias hacen otra gran opción de snack si usted está en el secreto de Suiza a una salud óptima. Zanahorias contienen mucha fibra, lo cual es ideal para personas que hacen dieta, ya que ralentiza la digestión. Esto significa que se queda en el estómago durante un largo periodo de tiempo antes de entrar en el tracto digestivo, ayudando a mantener la sensación de saciedad. Por otra parte, las zanahorias son buenas meriendas, ya que no necesitan ser refrigerados, por lo que es más fácil de mantener en su oficina, el coche, o en el bolso con un daño mínimo. En lugar de los tradicionales zanahorias aderezo ranchero a menudo en capas, por qué no usar una opción saludable? Requesón hace una gran salsa de acompañamiento. Contiene altas cantidades de calcio y proteínas, que a menudo se pierden por las dos personas que hacen dieta y son esenciales para la salud de huesos y dientes. Para obtener los mejores resultados, elija el requesón que se hace de la leche con poca grasa o sin grasa. Esto ayudará a eliminar algunas de las grasas y las calorías no deseadas.
La mitad de una naranja
Un gran bocado final si usted está en el secreto de Suiza para la salud óptima es la mitad de una naranja. Naranjas están cargados de vitaminas, minerales y antioxidantes, que son esenciales para la buena salud y el crecimiento óptimo. Además, como las zanahorias, las naranjas son relativamente robusta y se pueden transportar fácilmente. Además, las naranjas son naturalmente dulces y pueden satisfacer un diente dulce sin aportar muchas calorías extra.
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