El Rosedale Dieta, desarrollado por el metabolismo de renombre mundial y experto en nutrición Dr. Ron Rosedale, se centra en el alto contenido de grasa, reducir, si no eliminar, los fundamentos del cuerpo, tales como las proteínas y los hidratos de carbono en el menú.
La función principal de la dieta es la de regular la producción de la hormona llamada leptina. Una vez que el individuo es capaz de hacer esto, él o ella puede controlar mejor su hambre y por lo tanto de peso.
La dieta de Rosedale es muy similar a otros planes populares de la dieta en el mercado hoy en día como Hamptons, Atkins y South Beach. Sin embargo, tiene su propio plan de dieta la otra. Para empezar, aquí están cuatro de las mejores opciones de bocadillos siguiendo el principio general de Rosedale Dieta:
Almendras
Contrariamente a la creencia popular, las almendras no son una locura, pero las semillas de la fruta de un árbol de almendra. Muchos postres, comidas gourmet y pasteles incorporan almendras por su sabor delicioso.
Ellos hacen una merienda perfecta para los que están en la dieta Rosedale, ya que son muy ricos en grasas monoinsaturadas. Estos tipos de grasas puede disminuir el nivel de colesterol LDL o malo en la sangre. Almendras, por lo tanto, pueden ayudar a mantener una buena salud cardiovascular.
Aguacates
La mayoría de las frutas y verduras, aunque no forma parte de la dieta de Rosedale. Los aguacates, sin embargo, son una excepción. Estas frutas contienen altos niveles de grasa, pero como las almendras, es saludable. Basado en un estudio de la dieta de siete días, los aguacates fueron capaces de reducir el nivel de colesterol en la sangre en pacientes con hipercolesterolemia hasta un 17 por ciento. Usted puede hacer una extensión de aguacate para un chapuzón sabroso para una galleta baja en carbohidratos.
Los aguacates también ofrecen un bono extra para las mujeres. Cuando se utiliza como un régimen de belleza, añada muy necesaria de proteínas para la piel y el cabello.
Salmón Dilled
Esta fabulosa merienda idea es muy fácil de preparar e ideal para los consumidores de carne voraces. Salmón contiene una buena cantidad de grasa, que no es demasiado alta, no lo suficiente para causar una elevación de colesterol en la sangre o nivel de triglicéridos.
Además, el salmón es una de las mejores fuentes de ácidos grasos omega-3, como el DHA, que promueven la protección contra las enfermedades cardiovasculares y la reducción de las posibilidades de la enfermedad de Alzheimer. También pueden ayudar a disminuir los procesos inflamatorios.
Ensalada de fruta
Disfrute de una combinación de dulce, amargo, picante y la creación de un plato de ensalada de fruta fresca sabor. Opciones de frutas pueden ser muy limitados en la dieta Rosedale, pero todavía se puede disfrutar de un par de ciruelas, fresas y albaricoques. Dado que el objetivo es perder peso, evitar la adición de altos niveles de grasa a los componentes de ensalada, incluida la crema con toda la grasa y la mayonesa.
Nunca ir a esta dieta, a menos que usted recibió una señal de ir por el médico.
La función principal de la dieta es la de regular la producción de la hormona llamada leptina. Una vez que el individuo es capaz de hacer esto, él o ella puede controlar mejor su hambre y por lo tanto de peso.
La dieta de Rosedale es muy similar a otros planes populares de la dieta en el mercado hoy en día como Hamptons, Atkins y South Beach. Sin embargo, tiene su propio plan de dieta la otra. Para empezar, aquí están cuatro de las mejores opciones de bocadillos siguiendo el principio general de Rosedale Dieta:
Almendras
Contrariamente a la creencia popular, las almendras no son una locura, pero las semillas de la fruta de un árbol de almendra. Muchos postres, comidas gourmet y pasteles incorporan almendras por su sabor delicioso.
Ellos hacen una merienda perfecta para los que están en la dieta Rosedale, ya que son muy ricos en grasas monoinsaturadas. Estos tipos de grasas puede disminuir el nivel de colesterol LDL o malo en la sangre. Almendras, por lo tanto, pueden ayudar a mantener una buena salud cardiovascular.
Aguacates
La mayoría de las frutas y verduras, aunque no forma parte de la dieta de Rosedale. Los aguacates, sin embargo, son una excepción. Estas frutas contienen altos niveles de grasa, pero como las almendras, es saludable. Basado en un estudio de la dieta de siete días, los aguacates fueron capaces de reducir el nivel de colesterol en la sangre en pacientes con hipercolesterolemia hasta un 17 por ciento. Usted puede hacer una extensión de aguacate para un chapuzón sabroso para una galleta baja en carbohidratos.
Los aguacates también ofrecen un bono extra para las mujeres. Cuando se utiliza como un régimen de belleza, añada muy necesaria de proteínas para la piel y el cabello.
Salmón Dilled
Esta fabulosa merienda idea es muy fácil de preparar e ideal para los consumidores de carne voraces. Salmón contiene una buena cantidad de grasa, que no es demasiado alta, no lo suficiente para causar una elevación de colesterol en la sangre o nivel de triglicéridos.
Además, el salmón es una de las mejores fuentes de ácidos grasos omega-3, como el DHA, que promueven la protección contra las enfermedades cardiovasculares y la reducción de las posibilidades de la enfermedad de Alzheimer. También pueden ayudar a disminuir los procesos inflamatorios.
Ensalada de fruta
Disfrute de una combinación de dulce, amargo, picante y la creación de un plato de ensalada de fruta fresca sabor. Opciones de frutas pueden ser muy limitados en la dieta Rosedale, pero todavía se puede disfrutar de un par de ciruelas, fresas y albaricoques. Dado que el objetivo es perder peso, evitar la adición de altos niveles de grasa a los componentes de ensalada, incluida la crema con toda la grasa y la mayonesa.
Nunca ir a esta dieta, a menos que usted recibió una señal de ir por el médico.
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