La dieta paleolítica es una dieta basada en el concepto de que los alimentos procesados ??están causando un gran número de problemas de salud y que si comemos alimentos que nuestros antepasados ??comieron pre-agricultura, viviremos una vida más saludable. La idea es que estos alimentos son los alimentos que nuestros cuerpos fueron diseñados para comer. La dieta paleolítica es también conocida como la dieta cavernícola o dieta de la edad de piedra. Aquí hay una serie de aperitivos que son apropiados para la dieta paleolítica.
Merienda # 1: Frutas
Nuestros antepasados ??cavernícolas comían frutas e juntos para sobrevivir, así que los frutos se permiten en la dieta del Paleolítico. De hecho, el resultado es uno de los únicos elementos de menú dulces en las dietas paleolíticas. Existe cierto debate sobre si el jugo de la fruta se debe permitir o no. Algunos dicen que está bien y algunos dicen que no lo es. Depende de usted si desea permitir o no. Sin embargo, si usted quiere intentar perder peso con la dieta del Paleolítico, usted debe tratar de mantenerse alejado de las frutas azucaradas.
Merienda # 2: Semillas y frutos secos
Muchas semillas y frutos secos fueron recolectados por nuestros antepasados ??cavernícolas y aperitivos se permiten con moderación en la dieta del Paleolítico. La estipulación, sin embargo, es que las únicas cosas que se pueden comer crudos están permitidos en la dieta, por lo que no todos los frutos secos se pueden comer crudos, como el anacardo, no puede ser consumida en la dieta del Paleolítico. Eso no significa que usted no puede comer nueces cocidas con tal de que ellos podrían ser consumidos crudos. Por otra parte, el cacahuete merecen una consideración especial. Se consideran no leguminosas, frutos secos, que están prohibidos en la dieta del Paleolítico, ya que no se puede comer crudo.
Merienda # 3: Trail Mix
Como se permiten tanto las frutas y frutos secos en la dieta del Paleolítico, mezcla de frutos secos es una gran merienda entre comidas, siempre y cuando se consume con moderación. Además, asegúrese de que su mezcla de frutos secos no contiene alimentos prohibidos como anacardos, cacahuetes o chocolate. Puede que sea mejor para hacer su propia mezcla, en lugar de comprar premade Trail Mix tienda. Usted estará en mejores condiciones para asegurar a comer correctamente.
Merienda # 4: Ensalada
Las verduras de todo tipo están permitidos en la dieta del Paleolítico, así que usted puede ir salvaje en los tipos de ensaladas que se realicen. Se permite cualquier combinación de verduras. Sin embargo, hay que tener cuidado a la hora de vestirse. Hombres de las cavernas no se han procesado los apósitos en el que para cubrir sus verduras. Cuando aliñar ensaladas, consulte con aceite permitido en más planes de la dieta del Paleolítico y el vinagre.
Snacks # 5: Olivos
Las aceitunas contienen muchos beneficios para la salud de antioxidantes y grasas saludables que han sido consumidos por la humanidad desde hace miles de años. Olivos hacen un maravilloso tentempié entre las comidas en la dieta del Paleolítico, ya que se consume con moderación, como todos los otros aperitivos.
Mientras se consumen estos aperitivos con moderación, puede recibir todos los beneficios que proporcionan. Recuerde que los bocadillos están destinados sólo para mantener su cuerpo lleno de energía durante todo el día, por lo que no abusarán de entre las comidas. Ellos no están destinados a ser una comida por sí mismos.
Merienda # 1: Frutas
Nuestros antepasados ??cavernícolas comían frutas e juntos para sobrevivir, así que los frutos se permiten en la dieta del Paleolítico. De hecho, el resultado es uno de los únicos elementos de menú dulces en las dietas paleolíticas. Existe cierto debate sobre si el jugo de la fruta se debe permitir o no. Algunos dicen que está bien y algunos dicen que no lo es. Depende de usted si desea permitir o no. Sin embargo, si usted quiere intentar perder peso con la dieta del Paleolítico, usted debe tratar de mantenerse alejado de las frutas azucaradas.
Merienda # 2: Semillas y frutos secos
Muchas semillas y frutos secos fueron recolectados por nuestros antepasados ??cavernícolas y aperitivos se permiten con moderación en la dieta del Paleolítico. La estipulación, sin embargo, es que las únicas cosas que se pueden comer crudos están permitidos en la dieta, por lo que no todos los frutos secos se pueden comer crudos, como el anacardo, no puede ser consumida en la dieta del Paleolítico. Eso no significa que usted no puede comer nueces cocidas con tal de que ellos podrían ser consumidos crudos. Por otra parte, el cacahuete merecen una consideración especial. Se consideran no leguminosas, frutos secos, que están prohibidos en la dieta del Paleolítico, ya que no se puede comer crudo.
Merienda # 3: Trail Mix
Como se permiten tanto las frutas y frutos secos en la dieta del Paleolítico, mezcla de frutos secos es una gran merienda entre comidas, siempre y cuando se consume con moderación. Además, asegúrese de que su mezcla de frutos secos no contiene alimentos prohibidos como anacardos, cacahuetes o chocolate. Puede que sea mejor para hacer su propia mezcla, en lugar de comprar premade Trail Mix tienda. Usted estará en mejores condiciones para asegurar a comer correctamente.
Merienda # 4: Ensalada
Las verduras de todo tipo están permitidos en la dieta del Paleolítico, así que usted puede ir salvaje en los tipos de ensaladas que se realicen. Se permite cualquier combinación de verduras. Sin embargo, hay que tener cuidado a la hora de vestirse. Hombres de las cavernas no se han procesado los apósitos en el que para cubrir sus verduras. Cuando aliñar ensaladas, consulte con aceite permitido en más planes de la dieta del Paleolítico y el vinagre.
Snacks # 5: Olivos
Las aceitunas contienen muchos beneficios para la salud de antioxidantes y grasas saludables que han sido consumidos por la humanidad desde hace miles de años. Olivos hacen un maravilloso tentempié entre las comidas en la dieta del Paleolítico, ya que se consume con moderación, como todos los otros aperitivos.
Mientras se consumen estos aperitivos con moderación, puede recibir todos los beneficios que proporcionan. Recuerde que los bocadillos están destinados sólo para mantener su cuerpo lleno de energía durante todo el día, por lo que no abusarán de entre las comidas. Ellos no están destinados a ser una comida por sí mismos.
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