Instructor de fitness, entrenador personal, y la estrella de la televisión muestran el mayor perdedor, Kim Lyons se ha convertido en un gurú bien de confianza en el ámbito de la pérdida de peso. Su nuevo Lyons Dieta Kim promete resultados importantes con su programa de 12 pasos. Pero lo que separa una de otra dieta? Lo que hará que usted se pega a este programa, en lugar de detenerse, como todo el mundo?
Lo que se le permite comer suele ser el factor determinante cuando se va en una dieta, sobre todo teniendo en cuenta que usted es sólo probable que se adhieren a la dieta, si usted está disfrutando. Las meriendas son esenciales para una dieta exitosa. Aquí están siete ideas de bocadillos para Kim Lyon Diet:
Manzanas y Queso
Todos sabemos que las frutas y las verduras son saludables para nosotros y, sin duda, ayudan a ayudar a perder peso. No tienen colesterol ni grasas no saludables y son bajos en calorías. Pero para mucha gente, las frutas y las verduras son aburridas opciones de bocadillos. Esto no tiene por qué ser el caso. La idea es combinar grandes rodajas de aperitivos de manzana con queso de hebra. Lo más importante es que un gran sabor juntos, y proporcionar muy pocas calorías.
La mantequilla de maní y apio
El apio es conocido por ser un vegetal aburrido y sin sabor. Pero al difundir un poco de mantequilla de cacahuete en algunos palos, usted es no sólo la adición de hidratos de carbono y proteínas muy necesarias, pero usted también está tomando un aperitivo bastante sabrosa! Kim Lyons cree firmemente en los alimentos de mezcla que son ricos en hidratos de carbono y proteínas.
Carne seca
Aquí es un gran bocado a tener en cualquier momento del día, siempre y cuando recuerde que comer carne seca con moderación. Esto es debido a los niveles altos de sodio. El sodio es bueno en pequeñas dosis, pero nunca se debe exagerar. Además, tiene un buen aperitivo salado es una variedad de sabores bienvenida.
Fruit Smoothies
Esto se puede hacer en casa con muy pocos ingredientes y preparar pequeñas. Mezcle en su fruta favorita, como el kiwi, plátano o fresa, añadir un poco de hielo y sin grasa yogur y tienes una bebida refrescante que proporciona todas las necesidades para mantenerse sano y perder peso. Cuando te apetece una bebida dulce como un refresco, azúcar, ésta es la mejor manera de contener ese impulso. Los azúcares naturales de frutas combinados con la nutrición de yogur sin grasa le permitirá satisfacer su gusto por lo dulce.
Palomitas de maíz
Cuando usted termina su largo día en la oficina, podrá relajarse en unas palomitas de maíz de aire y acurrucarse con su libro favorito o cine. De esta forma, volverá a satisfacer su necesidad de un salado, mientras que al mismo tiempo bajar de peso. Hay un mejor que las palomitas de maíz salada.
Requesón y fruta
Frutas a veces necesita un poco de toque de sabor, y el requesón es una gran opción. Una vez más, usted obtiene los beneficios de la fruta, así como los productos lácteos.
Yogurts bajos en azúcar
Esta es otra gran manera de satisfacer a los golosos sin ninguno de los efectos secundarios negativos que vienen con azúcar, como la caída de azúcar en azúcar y temido.
Lo que se le permite comer suele ser el factor determinante cuando se va en una dieta, sobre todo teniendo en cuenta que usted es sólo probable que se adhieren a la dieta, si usted está disfrutando. Las meriendas son esenciales para una dieta exitosa. Aquí están siete ideas de bocadillos para Kim Lyon Diet:
Manzanas y Queso
Todos sabemos que las frutas y las verduras son saludables para nosotros y, sin duda, ayudan a ayudar a perder peso. No tienen colesterol ni grasas no saludables y son bajos en calorías. Pero para mucha gente, las frutas y las verduras son aburridas opciones de bocadillos. Esto no tiene por qué ser el caso. La idea es combinar grandes rodajas de aperitivos de manzana con queso de hebra. Lo más importante es que un gran sabor juntos, y proporcionar muy pocas calorías.
La mantequilla de maní y apio
El apio es conocido por ser un vegetal aburrido y sin sabor. Pero al difundir un poco de mantequilla de cacahuete en algunos palos, usted es no sólo la adición de hidratos de carbono y proteínas muy necesarias, pero usted también está tomando un aperitivo bastante sabrosa! Kim Lyons cree firmemente en los alimentos de mezcla que son ricos en hidratos de carbono y proteínas.
Carne seca
Aquí es un gran bocado a tener en cualquier momento del día, siempre y cuando recuerde que comer carne seca con moderación. Esto es debido a los niveles altos de sodio. El sodio es bueno en pequeñas dosis, pero nunca se debe exagerar. Además, tiene un buen aperitivo salado es una variedad de sabores bienvenida.
Fruit Smoothies
Esto se puede hacer en casa con muy pocos ingredientes y preparar pequeñas. Mezcle en su fruta favorita, como el kiwi, plátano o fresa, añadir un poco de hielo y sin grasa yogur y tienes una bebida refrescante que proporciona todas las necesidades para mantenerse sano y perder peso. Cuando te apetece una bebida dulce como un refresco, azúcar, ésta es la mejor manera de contener ese impulso. Los azúcares naturales de frutas combinados con la nutrición de yogur sin grasa le permitirá satisfacer su gusto por lo dulce.
Palomitas de maíz
Cuando usted termina su largo día en la oficina, podrá relajarse en unas palomitas de maíz de aire y acurrucarse con su libro favorito o cine. De esta forma, volverá a satisfacer su necesidad de un salado, mientras que al mismo tiempo bajar de peso. Hay un mejor que las palomitas de maíz salada.
Requesón y fruta
Frutas a veces necesita un poco de toque de sabor, y el requesón es una gran opción. Una vez más, usted obtiene los beneficios de la fruta, así como los productos lácteos.
Yogurts bajos en azúcar
Esta es otra gran manera de satisfacer a los golosos sin ninguno de los efectos secundarios negativos que vienen con azúcar, como la caída de azúcar en azúcar y temido.
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