El Karl Lagerfeld Dieta: Plan de Alimentos de la muestra El Karl Lagerfeld Dieta: Plan de Alimentos de la muestra
Cuando el diseñador de moda Karl Lagerfeld quería bajar de peso, desarrolló la Dieta Lagerfeld Karl. Se las arregló para perder 92 libras en poco más de doce meses, con la ayuda del Dr. Jean Claude Houdret, un especialista en nutrición. Objetivo Lagerfelds era para encajar en las mejores ropas diseñadas para los hombres.
La Dieta
La Dieta Lagerfeld Karl es un libro que analiza las causas de la obesidad a través de la conducta psicológica. El libro lleva con el asesoramiento en la elaboración de la voluntad y la preparación mental para la dieta. La dieta básica de Karl Lagerfeld son simples: Limite la grasa y la ingesta de calorías, evitar los alimentos fritos y los alimentos refinados y aumentar la ingesta de verduras y proteínas magras.
Es importante consumir proteínas en cada comida, si decide seguir a Karl Lagerfeld Dieta. Esto evita la pérdida de masa muscular magra.
Los alimentos recomendados
En lugar de obtener proteínas de los alimentos, la dieta de Karl Lagerfeld alienta utilizar un suplemento de proteínas, el Dr. Houdret ha producido especialmente para este plan de alimentación. Hay varios sabores, crema y queso y jamón, sopa de pescado y chocolate. Se recomienda el uso de estas sustituciones comida al menos una vez al día.
Régimen de comidas muestra - Primera Fase
Desayuno - Comer frutas con bajo contenido de hidratos de carbono, tales como peras, manzanas y frutas. Evite los cítricos, ya que contienen una gran cantidad de azúcar natural y carbohidratos de azúcares. Una buena opción es una pera y salsa de manzana con una cucharada de miel.
Lunch - bajos verduras almidón, tales como judías verdes, apio, pepino y pimiento rojo. Freír las verduras en un wok grande usando una cucharada de agua. Agregue el pimiento negro, hierbas naturales y sal marina al gusto.
Cena - pechuga de pollo sin piel en carbohidratos vegetales.
Snacks - frutas y agua. Batido de suplemento proteico. Use edulcorantes artificiales en las bebidas, en lugar de edulcorantes naturales tales como la miel.
Régimen de comidas Sample - Segunda Etapa
Desayuno - agregar proteínas y frutas.
Almuerzo - emparedado del queso en dos rebanadas de pan de centeno con no más lejos de propagación. Yogur sin grasa.
Cena - revuelo de pollo frito se toma con una variedad de verduras. Freír en el agua y te envuelve con dos tortillas de maíz. Yogur sin grasa o fruta.
Snacks - suplementos de proteínas, frutas y yogur. Use edulcorantes artificiales con cualquier bebida caliente.
Régimen de comidas Sample - Etapa
Desayuno - Comer frutas bajas en hidratos de carbono. Añadir el pan de centeno tostado o pan integral sin que exista margen. Yogur sin grasa.
Almuerzo - Haga una ensalada de diversas hortalizas de colores. El consumo de un suplemento de proteína de calorías adicionales.
Cena - filete magro de cerdo con verduras de temporada. Hacer un jugo saludable de verduras. Comer un yogur bajo en grasa después de las comidas. Agua ad libitum. Cítricos y otras frutas.
Merienda - Una manzana y otro suplemento de proteínas. Utilice edulcorante artificial con cualquier bebida calientes.
El programa determina que es importante incluir proteínas en cada comida con el fin de reducir cualquier músculo que puede ocurrir con cualquier dieta baja en calorías. Las grasas no se consumen para ahorrar calorías y las frutas y hortalizas apoyan al cuerpo con carbohidratos, especialmente durante la primera fase de la dieta de Karl Lagerfeld
La Dieta
La Dieta Lagerfeld Karl es un libro que analiza las causas de la obesidad a través de la conducta psicológica. El libro lleva con el asesoramiento en la elaboración de la voluntad y la preparación mental para la dieta. La dieta básica de Karl Lagerfeld son simples: Limite la grasa y la ingesta de calorías, evitar los alimentos fritos y los alimentos refinados y aumentar la ingesta de verduras y proteínas magras.
Es importante consumir proteínas en cada comida, si decide seguir a Karl Lagerfeld Dieta. Esto evita la pérdida de masa muscular magra.
Los alimentos recomendados
En lugar de obtener proteínas de los alimentos, la dieta de Karl Lagerfeld alienta utilizar un suplemento de proteínas, el Dr. Houdret ha producido especialmente para este plan de alimentación. Hay varios sabores, crema y queso y jamón, sopa de pescado y chocolate. Se recomienda el uso de estas sustituciones comida al menos una vez al día.
Régimen de comidas muestra - Primera Fase
Desayuno - Comer frutas con bajo contenido de hidratos de carbono, tales como peras, manzanas y frutas. Evite los cítricos, ya que contienen una gran cantidad de azúcar natural y carbohidratos de azúcares. Una buena opción es una pera y salsa de manzana con una cucharada de miel.
Lunch - bajos verduras almidón, tales como judías verdes, apio, pepino y pimiento rojo. Freír las verduras en un wok grande usando una cucharada de agua. Agregue el pimiento negro, hierbas naturales y sal marina al gusto.
Cena - pechuga de pollo sin piel en carbohidratos vegetales.
Snacks - frutas y agua. Batido de suplemento proteico. Use edulcorantes artificiales en las bebidas, en lugar de edulcorantes naturales tales como la miel.
Régimen de comidas Sample - Segunda Etapa
Desayuno - agregar proteínas y frutas.
Almuerzo - emparedado del queso en dos rebanadas de pan de centeno con no más lejos de propagación. Yogur sin grasa.
Cena - revuelo de pollo frito se toma con una variedad de verduras. Freír en el agua y te envuelve con dos tortillas de maíz. Yogur sin grasa o fruta.
Snacks - suplementos de proteínas, frutas y yogur. Use edulcorantes artificiales con cualquier bebida caliente.
Régimen de comidas Sample - Etapa
Desayuno - Comer frutas bajas en hidratos de carbono. Añadir el pan de centeno tostado o pan integral sin que exista margen. Yogur sin grasa.
Almuerzo - Haga una ensalada de diversas hortalizas de colores. El consumo de un suplemento de proteína de calorías adicionales.
Cena - filete magro de cerdo con verduras de temporada. Hacer un jugo saludable de verduras. Comer un yogur bajo en grasa después de las comidas. Agua ad libitum. Cítricos y otras frutas.
Merienda - Una manzana y otro suplemento de proteínas. Utilice edulcorante artificial con cualquier bebida calientes.
El programa determina que es importante incluir proteínas en cada comida con el fin de reducir cualquier músculo que puede ocurrir con cualquier dieta baja en calorías. Las grasas no se consumen para ahorrar calorías y las frutas y hortalizas apoyan al cuerpo con carbohidratos, especialmente durante la primera fase de la dieta de Karl Lagerfeld
Comentarios
Publicar un comentario