La dieta de la sopa de repollo es un plan de pérdida de peso de siete días a corto plazo que le garantiza que va a perder 10 libras. En esta dieta, se puede comer la sopa de repollo tanto como desee, junto con todo lo demás está permitido en ese día en particular (si sólo verduras, frutas, o simplemente la carne y los tomates solamente). Dado que esta dieta restringe peligrosamente su consumo de calorías, su recomendado que usted no permanece en ella durante más de siete días.
Mientras que usted va a perder peso con esta dieta de la semana, el peso que se pierde es agua y no grasa. Por lo tanto, el peso perdido es que es probable que volver después de reanudar sus hábitos alimenticios normales. Soportando esta dieta va a ser difícil debido a la restricción calórica dramática, y puede experimentar los siguientes efectos secundarios:
1 - Hambre
Cuando usted come sólo sopa y verduras en un día determinado de la col, que vas a tener hambre. Usted necesita grasas saludables y carbohidratos complejos (especialmente los carbohidratos que suministran fibra) para saciar su apetito y que se sienta lleno.
2 - Fatiga
Cuando se restringe severamente su ingesta de calorías, los niveles de energía se reducirá y experimenta fatiga. Los hidratos de carbono y grasas saludables son fuentes de su cuerpo de la energía, por lo que si elimina estos dos nutrientes vitales de su ingesta diaria, que van a estar somnoliento y mareado durante todo el día. Usted será capaz de reunir la energía para hacer ejercicio y el ejercicio es una parte fundamental de cualquier régimen de pérdida de peso.
3 - La flatulencia
Mientras que la dieta de la sopa de repollo, que son propensos a experimentar flatulencia. Col y otras verduras como el brócoli, pueden causar gases y que se sienta hinchado.
4 - Necesidad frecuente de orinar
Usted puede orinar más de lo habitual, mientras que en la dieta de la sopa de repollo, como resultado de mucho tiempo de sopa y agua. Por otra parte, el repollo es un diurético natural, lo que significa que promueve la secreción de la masa de agua. Otras frutas y verduras también harán que orina, como productos naturales está lleno de agua.
5 - Desmayo
La dieta de la sopa de col puede hacer que se sienta mareado debido a la pequeña cantidad de calorías que se consumen. Por otra parte, nada de carbohidratos y grasas en su dieta, usted pone su cuerpo en riesgo de contraer la enfermedad, a punto de desmayarse. Si en algún momento usted comienza a sentirse débil, mareado o muy ligera de cabeza, asegúrese de consumir calorías adicionales y elegir los alimentos con sustento. Esto probablemente significa romper la dieta, pero no vale la pena poner en peligro su salud.
6 - Cambios de humor
Como resultado de la falta de nutrientes que usted está recibiendo la dieta de la sopa de repollo, que pueden llegar a ser de mal humor e irritable. Cuando su cuerpo no está recibiendo los nutrientes que necesita, sufre tanto física como emocionalmente. Si de verdad tienes hambre, es probable que sufren de mal humor y encuentra tomando sus seres queridos.
La dieta de la sopa de col puede causar una serie de efectos secundarios, y algunos son más graves que otros. Si usted tiene efectos secundarios extremos, consulte a su médico inmediatamente y deje la dieta. Hay maneras saludables para perder peso que no cuenten con este tipo de riesgos.
Mientras que usted va a perder peso con esta dieta de la semana, el peso que se pierde es agua y no grasa. Por lo tanto, el peso perdido es que es probable que volver después de reanudar sus hábitos alimenticios normales. Soportando esta dieta va a ser difícil debido a la restricción calórica dramática, y puede experimentar los siguientes efectos secundarios:
1 - Hambre
Cuando usted come sólo sopa y verduras en un día determinado de la col, que vas a tener hambre. Usted necesita grasas saludables y carbohidratos complejos (especialmente los carbohidratos que suministran fibra) para saciar su apetito y que se sienta lleno.
2 - Fatiga
Cuando se restringe severamente su ingesta de calorías, los niveles de energía se reducirá y experimenta fatiga. Los hidratos de carbono y grasas saludables son fuentes de su cuerpo de la energía, por lo que si elimina estos dos nutrientes vitales de su ingesta diaria, que van a estar somnoliento y mareado durante todo el día. Usted será capaz de reunir la energía para hacer ejercicio y el ejercicio es una parte fundamental de cualquier régimen de pérdida de peso.
3 - La flatulencia
Mientras que la dieta de la sopa de repollo, que son propensos a experimentar flatulencia. Col y otras verduras como el brócoli, pueden causar gases y que se sienta hinchado.
4 - Necesidad frecuente de orinar
Usted puede orinar más de lo habitual, mientras que en la dieta de la sopa de repollo, como resultado de mucho tiempo de sopa y agua. Por otra parte, el repollo es un diurético natural, lo que significa que promueve la secreción de la masa de agua. Otras frutas y verduras también harán que orina, como productos naturales está lleno de agua.
5 - Desmayo
La dieta de la sopa de col puede hacer que se sienta mareado debido a la pequeña cantidad de calorías que se consumen. Por otra parte, nada de carbohidratos y grasas en su dieta, usted pone su cuerpo en riesgo de contraer la enfermedad, a punto de desmayarse. Si en algún momento usted comienza a sentirse débil, mareado o muy ligera de cabeza, asegúrese de consumir calorías adicionales y elegir los alimentos con sustento. Esto probablemente significa romper la dieta, pero no vale la pena poner en peligro su salud.
6 - Cambios de humor
Como resultado de la falta de nutrientes que usted está recibiendo la dieta de la sopa de repollo, que pueden llegar a ser de mal humor e irritable. Cuando su cuerpo no está recibiendo los nutrientes que necesita, sufre tanto física como emocionalmente. Si de verdad tienes hambre, es probable que sufren de mal humor y encuentra tomando sus seres queridos.
La dieta de la sopa de col puede causar una serie de efectos secundarios, y algunos son más graves que otros. Si usted tiene efectos secundarios extremos, consulte a su médico inmediatamente y deje la dieta. Hay maneras saludables para perder peso que no cuenten con este tipo de riesgos.
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