La Ecología Dieta Cuerpo fue creado por la nutricionista Donna Gates. Esta dieta se basa en el concepto de que las personas pueden recuperar su salud y vitalidad, la restauración de una ecología interior saludable. Este concepto se basa en la creencia de que el cuerpo tiene un equilibrio natural de los microorganismos que ayudan al cuerpo a funcionar. Debido a las dietas con alto contenido de hidratos de carbono y azúcares, la ecología natural del cuerpo fue tirado. Cuerpo Ecología Dieta trabaja para reconstruir la ecología interna del cuerpo para ayudar a mejorar la salud y prevenir la enfermedad.
En contra: La falta de apoyo científico
Ecología cuerpo parte de la dieta se basa en el concepto de combinar los alimentos. La combinación de alimentos es la creencia de que comer ciertos alimentos juntos puede ayudar a la digestión. Desafortunadamente, no hay evidencia científica limitada para apoyar esta afirmación.
Pro: Plan de dieta Sketch
Hay tres requisitos básicos para los aspectos del cuerpo Ecología Dieta. En la primera, personas que hacen dieta se sumarán los alimentos cultivados por su comida. Estos artículos incluyen el kéfir, vegetales fermentados y yogurt orgánico. En la segunda fase, la dieta va a cambiar el tipo de grasa que ingieren para centrarse en grasas buenas, como el aceite de oliva y aceite de linaza. El tercer aspecto de la dieta tiene personas que reducen su ingesta de azúcar y carbohidratos.
En contra: No es una dieta de pérdida de peso
Si usted está buscando una dieta que le ayudará a perder unas cuantas libras, entonces la Ecología Dieta cuerpo no es para ti. Este plan de dieta es más de una comida o de un cambio de vida. Mientras que personas que hacen dieta pueden bajar de peso debido a la naturaleza restrictiva de la dieta, que no es la intención. Gates no aborda específicamente la pérdida de peso, control de peso o de otras maneras de mejorar su salud en general, más allá del concepto de la ecología.
Pro: Fácil de seguir la lista recomendada de alimentos
En Body Ecología Dieta Gates proporciona dieta con una lista de alimentos que ayudan a promover una ecología interior saludable. Estos alimentos incluyen:
Chucrut Raw
Huevos orgánicos
Pescado
Las semillas de girasol y calabaza
Verduras al vapor
Ensalada
La harina de trigo
Mijo
Aceite de oliva
Aceite de coco
Kéfir de vaca, cabra o leche de coco orgánico
Pollo o pavo orgánico
Contras: lista restrictiva de los alimentos
Para algunas personas que hacen dieta, la lista de alimentos recomendados puede ser difícil de encontrar, caro o simplemente no sabía nada bien. Esta dieta mantiene la comida muy limitado. La estructura de dieta no permite mucho varianza.
Pro: rutina de ejercicios
El ejercicio es bueno para su salud en general, y ayudar en la pérdida de peso y masa muscular. Los ejercicios recomendados cuerpo Ecología dieta que mejoran la oxigenación del cuerpo y de trabajo para reducir la presencia de microorganismos, tales como Candida en el cuerpo.
Desventaja: requiere mucho tiempo
Debido al hecho de que la lista de alimentos es tan restrictiva, personas tendrán que gastar grandes cantidades de tiempo que se preparan los alimentos. Para permanecer en esta dieta, usted tendrá que planificar adecuadamente y preparar todas sus comidas. Por otra parte, y sin apoyo científico, no está claro si los beneficios de esta dieta superan el compromiso de costos y tiempo.
En contra: La falta de apoyo científico
Ecología cuerpo parte de la dieta se basa en el concepto de combinar los alimentos. La combinación de alimentos es la creencia de que comer ciertos alimentos juntos puede ayudar a la digestión. Desafortunadamente, no hay evidencia científica limitada para apoyar esta afirmación.
Pro: Plan de dieta Sketch
Hay tres requisitos básicos para los aspectos del cuerpo Ecología Dieta. En la primera, personas que hacen dieta se sumarán los alimentos cultivados por su comida. Estos artículos incluyen el kéfir, vegetales fermentados y yogurt orgánico. En la segunda fase, la dieta va a cambiar el tipo de grasa que ingieren para centrarse en grasas buenas, como el aceite de oliva y aceite de linaza. El tercer aspecto de la dieta tiene personas que reducen su ingesta de azúcar y carbohidratos.
En contra: No es una dieta de pérdida de peso
Si usted está buscando una dieta que le ayudará a perder unas cuantas libras, entonces la Ecología Dieta cuerpo no es para ti. Este plan de dieta es más de una comida o de un cambio de vida. Mientras que personas que hacen dieta pueden bajar de peso debido a la naturaleza restrictiva de la dieta, que no es la intención. Gates no aborda específicamente la pérdida de peso, control de peso o de otras maneras de mejorar su salud en general, más allá del concepto de la ecología.
Pro: Fácil de seguir la lista recomendada de alimentos
En Body Ecología Dieta Gates proporciona dieta con una lista de alimentos que ayudan a promover una ecología interior saludable. Estos alimentos incluyen:
Chucrut Raw
Huevos orgánicos
Pescado
Las semillas de girasol y calabaza
Verduras al vapor
Ensalada
La harina de trigo
Mijo
Aceite de oliva
Aceite de coco
Kéfir de vaca, cabra o leche de coco orgánico
Pollo o pavo orgánico
Contras: lista restrictiva de los alimentos
Para algunas personas que hacen dieta, la lista de alimentos recomendados puede ser difícil de encontrar, caro o simplemente no sabía nada bien. Esta dieta mantiene la comida muy limitado. La estructura de dieta no permite mucho varianza.
Pro: rutina de ejercicios
El ejercicio es bueno para su salud en general, y ayudar en la pérdida de peso y masa muscular. Los ejercicios recomendados cuerpo Ecología dieta que mejoran la oxigenación del cuerpo y de trabajo para reducir la presencia de microorganismos, tales como Candida en el cuerpo.
Desventaja: requiere mucho tiempo
Debido al hecho de que la lista de alimentos es tan restrictiva, personas tendrán que gastar grandes cantidades de tiempo que se preparan los alimentos. Para permanecer en esta dieta, usted tendrá que planificar adecuadamente y preparar todas sus comidas. Por otra parte, y sin apoyo científico, no está claro si los beneficios de esta dieta superan el compromiso de costos y tiempo.
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