Podcasts se han convertido en una forma muy popular de los medios en los últimos años. Estos archivos de sonido están disponibles en los reproductores portátiles de MP3 y muchos nuevos modelos de teléfonos móviles y cámaras. Son similares a los programas de radio que se pueden descargar y oir en tu tiempo libre.
Como muchas personas han disfrutado durante mucho tiempo el ejercicio mientras se escucha música, un número creciente de personas que comenzaron a incorporar los podcasts en sus rutinas de ejercicio también. Debido a la amplia variedad de temas que abarcan diferentes podcasts, desde los deportes hasta la actualidad y gimnasio, entre otras muchas cosas, por lo general es fácil de encontrar un programa que usted piensa que es bueno saber cómo se resuelve. De hecho, estudios han sugerido que la escucha de determinados podcasts incluso puede ayudarle a lograr resultados de pérdida de peso más rápido.
Beneficiosos Podcasts
Podcasts que se dirige específicamente a personas que están interesadas en perder peso tienden a ser los más eficaces. Hay un número de diferentes podcasts varieities que responden a este respecto, sin embargo, y algunos tienden a ser más útiles que otros. Un estudio, por ejemplo, encontró que el motor de la hospitalidad y de la historia podcasts centra en la pérdida de peso fueron más eficaces para ayudar a los pacientes a perder peso que dar una conferencia más seco, más como podcasts. El tipo exacto de podast que funcione mejor para usted depende de sus propias preferencias de escucha, sin embargo.
Cómo podcasts pueden ayudar a perder peso
Podcasts pueden ayudar a darle sentido literal al hacer ejercicio. Podcasts ejercicio te mantendrá motivado y le proporcionará un ritmo constante y la voz de un instructor para asegurar que usted continúe cumpliendo con sus necesidades de fitness durante un entrenamiento. Esto es especialmente beneficioso si se quiere trabajar fuera de otras personas o para una clase, pero no siempre es suficiente para hacerlo.
Otros tipos de podcasts que pueden ayudar son los que le dan información útil sobre el ejercicio y comer bien. Podcasts pueden ser muy informativo, y muchas personas descubren que aprenden mucho sobre los hábitos de alimentación saludables, prácticas de buenos ejercicios y más a través de los podcasts que oyes. Usted también será más probable que incorporar esta información en su vida diaria, si usted escucha podcasts regularmente. Disfrutar de estos podcasts, usted puede comenzar a interiorizar ciertas normas de salud y la elección de estilo de vida que pueden llevar a perder peso, o ser más capaces de controlar su peso.
Podcasts están disponibles de una variedad de diferentes fuentes. Es probable que tome un poco de investigación y demostrar a usted para encontrar un podcast que mejor te ayuda. Compra en línea a través de varios minoristas de música o ir a sitios web individuales de descargar podcasts muestra gratuita, como parte de las ofertas promocionales. Escucharlos en su reproductor de música portátil como usted entrenamiento o en el caso de los podcasts informativos en general con respecto a otras partes de su día también. Para obtener más información acerca de los beneficios de salud mencionados en estos podcasts, informe a su médico.
Como muchas personas han disfrutado durante mucho tiempo el ejercicio mientras se escucha música, un número creciente de personas que comenzaron a incorporar los podcasts en sus rutinas de ejercicio también. Debido a la amplia variedad de temas que abarcan diferentes podcasts, desde los deportes hasta la actualidad y gimnasio, entre otras muchas cosas, por lo general es fácil de encontrar un programa que usted piensa que es bueno saber cómo se resuelve. De hecho, estudios han sugerido que la escucha de determinados podcasts incluso puede ayudarle a lograr resultados de pérdida de peso más rápido.
Beneficiosos Podcasts
Podcasts que se dirige específicamente a personas que están interesadas en perder peso tienden a ser los más eficaces. Hay un número de diferentes podcasts varieities que responden a este respecto, sin embargo, y algunos tienden a ser más útiles que otros. Un estudio, por ejemplo, encontró que el motor de la hospitalidad y de la historia podcasts centra en la pérdida de peso fueron más eficaces para ayudar a los pacientes a perder peso que dar una conferencia más seco, más como podcasts. El tipo exacto de podast que funcione mejor para usted depende de sus propias preferencias de escucha, sin embargo.
Cómo podcasts pueden ayudar a perder peso
Podcasts pueden ayudar a darle sentido literal al hacer ejercicio. Podcasts ejercicio te mantendrá motivado y le proporcionará un ritmo constante y la voz de un instructor para asegurar que usted continúe cumpliendo con sus necesidades de fitness durante un entrenamiento. Esto es especialmente beneficioso si se quiere trabajar fuera de otras personas o para una clase, pero no siempre es suficiente para hacerlo.
Otros tipos de podcasts que pueden ayudar son los que le dan información útil sobre el ejercicio y comer bien. Podcasts pueden ser muy informativo, y muchas personas descubren que aprenden mucho sobre los hábitos de alimentación saludables, prácticas de buenos ejercicios y más a través de los podcasts que oyes. Usted también será más probable que incorporar esta información en su vida diaria, si usted escucha podcasts regularmente. Disfrutar de estos podcasts, usted puede comenzar a interiorizar ciertas normas de salud y la elección de estilo de vida que pueden llevar a perder peso, o ser más capaces de controlar su peso.
Podcasts están disponibles de una variedad de diferentes fuentes. Es probable que tome un poco de investigación y demostrar a usted para encontrar un podcast que mejor te ayuda. Compra en línea a través de varios minoristas de música o ir a sitios web individuales de descargar podcasts muestra gratuita, como parte de las ofertas promocionales. Escucharlos en su reproductor de música portátil como usted entrenamiento o en el caso de los podcasts informativos en general con respecto a otras partes de su día también. Para obtener más información acerca de los beneficios de salud mencionados en estos podcasts, informe a su médico.
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