Hay una serie de beneficios para la salud y la aptitud para caminar. Casi todo el mundo, incluso el desempleado crónico, puede construir sus niveles de habilidad de caminar, y ser amable con las articulaciones de muchos tipos más extenuantes de ejercicio. Sin embargo, muchas personas les resulta molesto, especialmente si no están caminando con el objetivo de llegar de A a B, y luego dobladas. Es, sin embargo, es posible desarrollar una pasión para caminar.
Lea sobre lo
Usted no tiene que gastar una fortuna comprando libros caros, sólo un viaje a su biblioteca local, o navegar por la Internet le proporcionará una gran cantidad de información a pie. Leer acerca de los beneficios y la investigación de maneras de hacer que caminar sea más placentera debería animarle a tomar más en serio. Con el tiempo, puede desarrollar un verdadero amor por ella.
Compre un podómetro
Mida su progreso mediante la compra de un podómetro. La afirmación de la Fundación Británica del Corazón de 10.000 pasos por día, que es cerca de cinco millas, puede asegurarse de que su corazón está sano y perder grasa corporal. Fíjese un desafío para hacer eso, y al menos en los días en que usted tiene más tiempo para hacer más.
Mantenga un diario
Vale la pena llevar un diario de su progreso. En él, se puede enumerar los resultados de su odómetro, usted también puede enumerar distancias y tiempos, así como la pérdida de peso, para que puedas ver cuánto has mejorado. Cuando se lee de nuevo sobre sus progresos, que te motivará a seguir adelante y afrontar nuevos retos.
Recuerde que los beneficios
Cuando usted está comenzando a perder interés en caminar, especialmente durante el invierno cuando usted prefiere estar en un lugar cálido, a continuación, recordar una vez más que los beneficios. Además de los beneficios físicos, no es mental y si caminas lugar de utilizar algún tipo de transporte, que están salvando el planeta, y es de esperar algo de dinero también.
Convertirlo en una competición
Considere la posibilidad de caminar competitivo. Usted puede unirse a un club o inscribirse en concursos de caminar, especialmente si te gusta mucho un desafío. Para empezar, hasta que sus niveles de aptitud son lo suficientemente altos, puede que quiera algo un poco más pequeña llave, como una competencia con los miembros de la familia. Esto se asegurará de que usted obtenga su caminar ha hecho y va a mantener viva su pasión.
Ir a lugares hermosos
Te convertirás rápidamente aburrido de las mismas escenas viejas, si usted sigue las mismas vías a pie. Varíe sus rutas lo más que pueda. Si usted tiene acceso a un coche, es posible que desee para tratar de ir a zonas de gran belleza natural donde se puede realmente disfrutar de su entorno mientras se camina. Si usted no tiene un coche, comprar un mapa de su área local y descubrir nuevos caminos.
Caminar es algo que pocas personas asocian con pasión. Pero si usted lo toma en serio, sí puede convertirse en un apasionado de ella.
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