Beneficios de Salud 5 / Riesgos de dieta anti-envejecimiento 5 Beneficios para la salud / riesgos de la dieta anti-envejecimiento
La dieta anti-envejecimiento ayuda a reducir las calorías a su propio ritmo de aproximadamente 30 a 50 por ciento. Usted puede hacer esto al evitar los alimentos ricos en calorías vacías y su sustitución por alimentos que son ricos en nutrientes esenciales, tales como frutas y verduras, así como pescado y frutos secos. Los líquidos sólo se permiten en la dieta contra el envejecimiento son los jugos de frutas y verduras, el agua, el té negro y té de hierbas recién exprimido.
Beneficios
Hay muchos beneficios de la dieta anti-envejecimiento cuando usted permite que su cuerpo se adapte a la dieta mediante la reducción progresiva de las calorías durante un período de al menos 1-2 años.
Pérdida de peso: Naturalmente, cuando usted consume menos calorías que usted va a perder peso. Además, puede ayudar a aumentar su autoestima.
Véase más joven: Los alimentos que se promueven en la dieta anti-envejecimiento son ricos en antioxidantes, que deshacerse de los radicales libres que llevan a envejecer más rápido. Los alimentos también son ricos en aceites naturales que ayudan a la piel brillar y permanecer libre de arrugas.
La prevención de la enfermedad: La dieta anti-envejecimiento puede ayudar a prevenir enfermedades degenerativas constantemente limpiar el interior de su cuerpo y mantener su sistema inmune fuerte.
Longevidad: Los que comienzan dieta anti-envejecimiento de los 20 años es muy probable podría vivir hasta los 140 a 156 años de edad. Esto es simplemente porque el cuerpo no tiene que trabajar tan duro para eliminar los alimentos del cuerpo y por lo tanto es capaz de concentrarse en mantener su salud para que pueda vivir más tiempo.
Aumente su energía del cerebro: Los estudios han demostrado que la dieta anti-envejecimiento puede ayudar a aumentar su capacidad mental, lo que le permite centrarse más claramente, y recordar más.
Riesgos
Antojos de comida: La dieta anti-envejecimiento se asocia con los antojos de alimentos que pueden llevar a las obsesiones de alimentos y la ingesta compulsiva. Los atracones no es saludable y puede incluso contribuir al envejecimiento, ya que es estresante para el cuerpo.
La reducción de los niveles de energía: Por supuesto, usted tendrá menos energía que están consumiendo menos calorías. Si usted es muy activo, es posible que tenga que reducir algunas de sus actividades.
Los músculos de la pérdida: La dieta anti-envejecimiento también lo pone en riesgo de perder masa muscular y la fuerza. Esto puede afectar a su trabajo u otras actividades físicas que requieren una gran cantidad de fuerza.
Infertilidad: La dieta anti-envejecimiento es una dieta baja en calorías que en última instancia, dará lugar a un índice de masa corporal bajo (IMC). Esto puede resultar en la infertilidad y disfuncional de ovario. También puede provocar bajo peso al nacer o nacimiento prematuro. Así que si usted está pensando en quedar embarazada o si está embarazada o lactando no deben intentar esta dieta.
Afectar el crecimiento físico: La dieta no es recomendable para niños o adolescentes, ya que necesitan calorías muy nutritivas, por lo que sus cuerpos pueden crecer y desarrollarse adecuadamente. Los expertos no recomiendan la dieta anti-envejecimiento a nadie antes de que hayan llegado a la mitad de 20.
Si usted está pensando en ir en la dieta dieta anti-envejecimiento que usted debe comenzar a un ritmo lento y gradualmente reducir sus calorías de los máximos beneficios de la dieta. Si usted tiene alguna condición médica o medicamentos usted debe consultar con su médico antes de comenzar la dieta anti-envejecimiento.
Beneficios
Hay muchos beneficios de la dieta anti-envejecimiento cuando usted permite que su cuerpo se adapte a la dieta mediante la reducción progresiva de las calorías durante un período de al menos 1-2 años.
Pérdida de peso: Naturalmente, cuando usted consume menos calorías que usted va a perder peso. Además, puede ayudar a aumentar su autoestima.
Véase más joven: Los alimentos que se promueven en la dieta anti-envejecimiento son ricos en antioxidantes, que deshacerse de los radicales libres que llevan a envejecer más rápido. Los alimentos también son ricos en aceites naturales que ayudan a la piel brillar y permanecer libre de arrugas.
La prevención de la enfermedad: La dieta anti-envejecimiento puede ayudar a prevenir enfermedades degenerativas constantemente limpiar el interior de su cuerpo y mantener su sistema inmune fuerte.
Longevidad: Los que comienzan dieta anti-envejecimiento de los 20 años es muy probable podría vivir hasta los 140 a 156 años de edad. Esto es simplemente porque el cuerpo no tiene que trabajar tan duro para eliminar los alimentos del cuerpo y por lo tanto es capaz de concentrarse en mantener su salud para que pueda vivir más tiempo.
Aumente su energía del cerebro: Los estudios han demostrado que la dieta anti-envejecimiento puede ayudar a aumentar su capacidad mental, lo que le permite centrarse más claramente, y recordar más.
Riesgos
Antojos de comida: La dieta anti-envejecimiento se asocia con los antojos de alimentos que pueden llevar a las obsesiones de alimentos y la ingesta compulsiva. Los atracones no es saludable y puede incluso contribuir al envejecimiento, ya que es estresante para el cuerpo.
La reducción de los niveles de energía: Por supuesto, usted tendrá menos energía que están consumiendo menos calorías. Si usted es muy activo, es posible que tenga que reducir algunas de sus actividades.
Los músculos de la pérdida: La dieta anti-envejecimiento también lo pone en riesgo de perder masa muscular y la fuerza. Esto puede afectar a su trabajo u otras actividades físicas que requieren una gran cantidad de fuerza.
Infertilidad: La dieta anti-envejecimiento es una dieta baja en calorías que en última instancia, dará lugar a un índice de masa corporal bajo (IMC). Esto puede resultar en la infertilidad y disfuncional de ovario. También puede provocar bajo peso al nacer o nacimiento prematuro. Así que si usted está pensando en quedar embarazada o si está embarazada o lactando no deben intentar esta dieta.
Afectar el crecimiento físico: La dieta no es recomendable para niños o adolescentes, ya que necesitan calorías muy nutritivas, por lo que sus cuerpos pueden crecer y desarrollarse adecuadamente. Los expertos no recomiendan la dieta anti-envejecimiento a nadie antes de que hayan llegado a la mitad de 20.
Si usted está pensando en ir en la dieta dieta anti-envejecimiento que usted debe comenzar a un ritmo lento y gradualmente reducir sus calorías de los máximos beneficios de la dieta. Si usted tiene alguna condición médica o medicamentos usted debe consultar con su médico antes de comenzar la dieta anti-envejecimiento.
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