Bebidas de licor bebidas de licor, la densidad de nutrientes y de arándano, jugo de nutriente denso, y el jugo de arándano
Q: ¿Cómo dulce recuento licor que una bebida alcohólica?
Q: La densidad de nutrientes y la densidad de energía de la misma cosa?
Q: ¿Beber jugo de arándano ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario?
Karen Collins, MS, RD, CDN
Instituto Americano para la Investigación del Cáncer
Q: ¿Cómo dulce licor de conteo como una bebida alcohólica?
A: El Instituto Americano de informe pericial del Cáncer de acuerdo a la investigación sobre cómo podemos reducir el riesgo de cáncer recomienda que el consumo de alcohol se mantendrá a no más de una bebida estándar por día para las mujeres y no más de dos al día para hombres. El tamaño de una bebida estándar está establecida sobre la base de una concentración de alcohol. Algunos licores tienen el mismo contenido de alcohol, las bebidas alcohólicas destiladas regulares como el vodka y el whisky. Por ejemplo, algunos licores como Drambuie, Ouzo y Cointreau se clasifican en 80 grados, que es como se verá el contenido de alcohol aparece en la etiqueta. Un tamaño de porción estándar de licor de 80 grados o bebidas es una foto de la onza-y-uno-mitad. Sin embargo, otros licores, entre ellos algunos de los sabores de chocolate, café y crema, están más cerca de 34 - a 50-proof. Por lo tanto, en lugar espectaculares desde las 2 a 3 onzas todavía se puede considerar una dosis menor concentración de estos licores.
Q: La densidad de nutrientes y la densidad de energía de la misma cosa?
R: No. densidad de nutrientes mirar cuántos nutrientes de un alimento le da en comparación con las calorías que contiene, estos cálculos tienen en cuenta no sólo las vitaminas y minerales, sino también fibra dietética y fitoquímicos protegen del cáncer. La ingesta de alimentos altos de nutrientes suelen ser verduras y frutas. Los granos enteros, frijoles, frutas bajo las aves de corral, productos lácteos y grasa y carne magra de mar también son considerados de alto. Es importante señalar, sin embargo, que mientras que un alimento puede ser rico en nutrientes, si es cargado con grasa y azúcar calorías envían en aumento, no su negocio nutricional. La densidad de energía, por otro lado, se refiere a la energía total de una cantidad dada de alimentos. De hecho, se refiere a menudo como la densidad de energía. A diferencia de densidad de nutrientes, altos alimentos muy calóricos no son lo que usted debe buscar, a menos que usted está tratando de promover el aumento de peso. Los alimentos bajos en densidad de energía proporcionan pocas calorías en una porción más grande de la comida para que se sienta satisfecho con menos. La mayoría de las verduras (a menos que estén fritos), frutas y sopas o vegetales a base de caldo son buenos ejemplos de alimentos que ayudan a sentirse satisfecho con menos calorías.
Q: ¿Beber jugo de arándano ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario?
A: Los arándanos contienen dos compuestos que parecen impedir que las bacterias se adhieran a las células que recubren el tracto urinario. Aunque se han hecho muchos estudios, los resultados son difíciles de interpretar debido a que utilizan diferentes productos (concentrado de jugo de arándano cóctel, o cápsulas) y dosis variables. Aunque se necesita más investigación, la mayoría de los expertos reconocen que el jugo de arándano puede ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario, especialmente en las mujeres que los desarrollan repetidamente. Las mujeres que rara vez reciben estas infecciones no pueden obtener ningún beneficio especial. La investigación actualmente no admite el papel de los arándanos en el tratamiento de infecciones del tracto urinario pre-existente. También tenga en cuenta que las personas con diabetes o prediabetes deben tener cuidado ya que el jugo de arándano regularmente es endulzado con grandes cantidades de azúcar, la elección de un producto reducido en azúcar, es importante para estos consumidores.
El Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR) es la caridad del cáncer que fomenta la investigación sobre la relación de la nutrición, actividad física y control de peso al riesgo de cáncer, interpreta la literatura científica y educa al público acerca de los resultados. Él ha contribuido con más de $ 86 millones para la investigación innovadora llevada a cabo en universidades, hospitales y centros de investigación de todo el país. AICR ha publicado dos informes emblemáticos interpretan la investigación acumulada en el campo, y se ha comprometido a un proceso de revisión continua. AICR también ofrece una amplia gama de programas educativos para ayudar a millones de estadounidenses aprenden a hacer cambios en la dieta de menor riesgo de cáncer. Su programa Plate New American premiado se presenta en los folletos, seminarios e en su sitio web www.aicr.org. AICR es miembro de la Internacional Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer.
Q: La densidad de nutrientes y la densidad de energía de la misma cosa?
Q: ¿Beber jugo de arándano ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario?
Karen Collins, MS, RD, CDN
Instituto Americano para la Investigación del Cáncer
Q: ¿Cómo dulce licor de conteo como una bebida alcohólica?
A: El Instituto Americano de informe pericial del Cáncer de acuerdo a la investigación sobre cómo podemos reducir el riesgo de cáncer recomienda que el consumo de alcohol se mantendrá a no más de una bebida estándar por día para las mujeres y no más de dos al día para hombres. El tamaño de una bebida estándar está establecida sobre la base de una concentración de alcohol. Algunos licores tienen el mismo contenido de alcohol, las bebidas alcohólicas destiladas regulares como el vodka y el whisky. Por ejemplo, algunos licores como Drambuie, Ouzo y Cointreau se clasifican en 80 grados, que es como se verá el contenido de alcohol aparece en la etiqueta. Un tamaño de porción estándar de licor de 80 grados o bebidas es una foto de la onza-y-uno-mitad. Sin embargo, otros licores, entre ellos algunos de los sabores de chocolate, café y crema, están más cerca de 34 - a 50-proof. Por lo tanto, en lugar espectaculares desde las 2 a 3 onzas todavía se puede considerar una dosis menor concentración de estos licores.
Q: La densidad de nutrientes y la densidad de energía de la misma cosa?
R: No. densidad de nutrientes mirar cuántos nutrientes de un alimento le da en comparación con las calorías que contiene, estos cálculos tienen en cuenta no sólo las vitaminas y minerales, sino también fibra dietética y fitoquímicos protegen del cáncer. La ingesta de alimentos altos de nutrientes suelen ser verduras y frutas. Los granos enteros, frijoles, frutas bajo las aves de corral, productos lácteos y grasa y carne magra de mar también son considerados de alto. Es importante señalar, sin embargo, que mientras que un alimento puede ser rico en nutrientes, si es cargado con grasa y azúcar calorías envían en aumento, no su negocio nutricional. La densidad de energía, por otro lado, se refiere a la energía total de una cantidad dada de alimentos. De hecho, se refiere a menudo como la densidad de energía. A diferencia de densidad de nutrientes, altos alimentos muy calóricos no son lo que usted debe buscar, a menos que usted está tratando de promover el aumento de peso. Los alimentos bajos en densidad de energía proporcionan pocas calorías en una porción más grande de la comida para que se sienta satisfecho con menos. La mayoría de las verduras (a menos que estén fritos), frutas y sopas o vegetales a base de caldo son buenos ejemplos de alimentos que ayudan a sentirse satisfecho con menos calorías.
Q: ¿Beber jugo de arándano ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario?
A: Los arándanos contienen dos compuestos que parecen impedir que las bacterias se adhieran a las células que recubren el tracto urinario. Aunque se han hecho muchos estudios, los resultados son difíciles de interpretar debido a que utilizan diferentes productos (concentrado de jugo de arándano cóctel, o cápsulas) y dosis variables. Aunque se necesita más investigación, la mayoría de los expertos reconocen que el jugo de arándano puede ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario, especialmente en las mujeres que los desarrollan repetidamente. Las mujeres que rara vez reciben estas infecciones no pueden obtener ningún beneficio especial. La investigación actualmente no admite el papel de los arándanos en el tratamiento de infecciones del tracto urinario pre-existente. También tenga en cuenta que las personas con diabetes o prediabetes deben tener cuidado ya que el jugo de arándano regularmente es endulzado con grandes cantidades de azúcar, la elección de un producto reducido en azúcar, es importante para estos consumidores.
El Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR) es la caridad del cáncer que fomenta la investigación sobre la relación de la nutrición, actividad física y control de peso al riesgo de cáncer, interpreta la literatura científica y educa al público acerca de los resultados. Él ha contribuido con más de $ 86 millones para la investigación innovadora llevada a cabo en universidades, hospitales y centros de investigación de todo el país. AICR ha publicado dos informes emblemáticos interpretan la investigación acumulada en el campo, y se ha comprometido a un proceso de revisión continua. AICR también ofrece una amplia gama de programas educativos para ayudar a millones de estadounidenses aprenden a hacer cambios en la dieta de menor riesgo de cáncer. Su programa Plate New American premiado se presenta en los folletos, seminarios e en su sitio web www.aicr.org. AICR es miembro de la Internacional Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer.
Comentarios
Publicar un comentario