8 Riesgos Sanitarios / beneficios de la dieta Bernstein 8 Riesgos Sanitarios / beneficios de la dieta Bernstein
La dieta de Bernstein fue creado por el Dr. Stanley Bernstein hace unos 35 años. A veces se confunde con otra dieta con el mismo nombre, que fue inventado por el Dr. Richard Bernstein. Dieta Dr. Richard Bernstein ha sido diseñado con el propósito principal de controlar la diabetes y la pérdida del peso. En este artículo se referirá a la dieta del Dr. Stanley Bernstein.
La idea principal de la dieta es una pérdida rápida de peso (hasta 4-5 libras por semana). Esta pérdida de peso se consigue a través de la ingestión de la restricción de calorías (850 a 950 calorías por día), con el apoyo de los suplementos de minerales y vitaminas, y las inyecciones de vitamina B. Dr. Bernstein afirma toda la pérdida de peso proviene de los tejidos de grasa, sin ninguna pérdida de los músculos, fluidos corporales u oligoelemento esencial. Tienes que venir a una clínica especial de tres veces a la semana. La dieta tiene Bernstein durante el mantenimiento y puesta a punto, también.
Riesgos para la salud
1 - La ingesta calórica restrictiva
Aunque las dietas bajas en calorías son eficaces para lograr la pérdida de peso rápida, pueden causar problemas a largo plazo, tales como un menor metabolismo, la pérdida rápida de masa muscular en lugar de grasa, un sentido de la privación y la fatiga. Es difícil mantenerse en un plan de calorías restrictivas durante mucho tiempo, y el peso vuelve a menudo después de la dieta ha terminado.
2 - Las inyecciones de vitamina B
Hay algunos riesgos asociados con las inyecciones de vitamina B. Efectos secundarios inyecciones de vitamina B comunes son diarrea, náuseas, dolor en el sitio de la inyección, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones y la sensación de estar todo hinchado cuerpo. Además, las últimas investigaciones sobre la vitamina B para la pérdida de peso fue controversial.
3 - La falta de ejercicio
La dieta de Bernstein no ofrece cualquier régimen de ejercicios específicos. Dr. Bernstein no considera ejercer una parte esencial de la pérdida de peso, a pesar de que menciona los beneficios de la actividad física para la salud en general.
4 - Costos
Costo de seguir la dieta Bernstein es de $ 125 por semana. Después de la pérdida de peso inicial, se recomienda permanecer en el plan de mantenimiento durante un año, que cuesta un adicional de $ 599.
5 - limitaciones geográficas
Si decides seguir la dieta Bernstein, usted tendrá que hacer por lo menos tres visitas por semana para una clínica especial - a condición de que usted vive en las siguientes áreas: Columbia Británica, Alberta y provincias de Ontario en Canadá o Florida y Virginia EE.UU..
Beneficios
1 - Supervisión y Apoyo Médico
La pérdida de peso es supervisado por expertos médicos. En cada visita, después de la evaluación inicial de la salud, se toma una muestra de orina para medir el progreso. Un profesional de la medicina también pesa sobre usted, informa sobre el plan de alimentación y se ocupa de las preocupaciones.
2 - La pérdida rápida de peso
Con la dieta Bernstein usted puede perder peso rápidamente - hasta 20 € por mes. Sin embargo, esto es realmente más de un riesgo para la salud que beneficios.
3 - Mantenimiento
Obtendrá los conocimientos necesarios para el futuro mantenimiento de peso. Usted aprenderá cómo determinar qué alimentos son saludables para el consumo, en qué cantidades y la forma de entender las etiquetas de los alimentos.
La dieta de Bernstein es un método controvertido para perder peso, ya que requiere un consumo de calorías restringido por un tiempo prolongado y las inyecciones de vitamina B. El costo es alto y la localización geográfica de las clínicas son limitadas.
La idea principal de la dieta es una pérdida rápida de peso (hasta 4-5 libras por semana). Esta pérdida de peso se consigue a través de la ingestión de la restricción de calorías (850 a 950 calorías por día), con el apoyo de los suplementos de minerales y vitaminas, y las inyecciones de vitamina B. Dr. Bernstein afirma toda la pérdida de peso proviene de los tejidos de grasa, sin ninguna pérdida de los músculos, fluidos corporales u oligoelemento esencial. Tienes que venir a una clínica especial de tres veces a la semana. La dieta tiene Bernstein durante el mantenimiento y puesta a punto, también.
Riesgos para la salud
1 - La ingesta calórica restrictiva
Aunque las dietas bajas en calorías son eficaces para lograr la pérdida de peso rápida, pueden causar problemas a largo plazo, tales como un menor metabolismo, la pérdida rápida de masa muscular en lugar de grasa, un sentido de la privación y la fatiga. Es difícil mantenerse en un plan de calorías restrictivas durante mucho tiempo, y el peso vuelve a menudo después de la dieta ha terminado.
2 - Las inyecciones de vitamina B
Hay algunos riesgos asociados con las inyecciones de vitamina B. Efectos secundarios inyecciones de vitamina B comunes son diarrea, náuseas, dolor en el sitio de la inyección, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones y la sensación de estar todo hinchado cuerpo. Además, las últimas investigaciones sobre la vitamina B para la pérdida de peso fue controversial.
3 - La falta de ejercicio
La dieta de Bernstein no ofrece cualquier régimen de ejercicios específicos. Dr. Bernstein no considera ejercer una parte esencial de la pérdida de peso, a pesar de que menciona los beneficios de la actividad física para la salud en general.
4 - Costos
Costo de seguir la dieta Bernstein es de $ 125 por semana. Después de la pérdida de peso inicial, se recomienda permanecer en el plan de mantenimiento durante un año, que cuesta un adicional de $ 599.
5 - limitaciones geográficas
Si decides seguir la dieta Bernstein, usted tendrá que hacer por lo menos tres visitas por semana para una clínica especial - a condición de que usted vive en las siguientes áreas: Columbia Británica, Alberta y provincias de Ontario en Canadá o Florida y Virginia EE.UU..
Beneficios
1 - Supervisión y Apoyo Médico
La pérdida de peso es supervisado por expertos médicos. En cada visita, después de la evaluación inicial de la salud, se toma una muestra de orina para medir el progreso. Un profesional de la medicina también pesa sobre usted, informa sobre el plan de alimentación y se ocupa de las preocupaciones.
2 - La pérdida rápida de peso
Con la dieta Bernstein usted puede perder peso rápidamente - hasta 20 € por mes. Sin embargo, esto es realmente más de un riesgo para la salud que beneficios.
3 - Mantenimiento
Obtendrá los conocimientos necesarios para el futuro mantenimiento de peso. Usted aprenderá cómo determinar qué alimentos son saludables para el consumo, en qué cantidades y la forma de entender las etiquetas de los alimentos.
La dieta de Bernstein es un método controvertido para perder peso, ya que requiere un consumo de calorías restringido por un tiempo prolongado y las inyecciones de vitamina B. El costo es alto y la localización geográfica de las clínicas son limitadas.
Comentarios
Publicar un comentario