La dieta kosher sigue el kashrut, las leyes dietéticas, como se explica en la Torá, y es un inquilino de la fe judía. Al seguir la dieta para bajar de peso o mantener un peso saludable, usted puede hacer fácilmente que el conteo de calorías y tratar de balancear sus comidas.
Sin embargo, es esencial que evite ciertos alimentos, por la adhesión a la kashrut y para ayudar a mantener una dieta saludable. Sólo recuerde que si elige esta dieta por razones espirituales, su comida debe ser certificado por un rabino durante la producción, a fin de buscar el símbolo heksher que certifica que.
1 - Productos de carne de cerdo
Comer cerdo está prohibido de acuerdo con la dieta kosher para eliminar cualquier cosa hecha de carne de cerdo, como el tocino, jamón, salchicha pocos, y cualquier alimento que pueda contener manteca de cerdo o grasa, como la gelatina que no ha sido certificado como kosher . ¿Cómo los alimentos como el tocino y embutidos se encuentran entre la carne más insalubres, esto es útil para su objetivo de lograr o mantener un peso saludable.
2 - Algunas aves
La mayoría de los pájaros no son aceptables de acuerdo con la kashrut, así que es más fácil enumerar las aves que es aceptable: pollo, pato, ganso y pavo, que son, por lo menos uno de los tipos más magros y más fácilmente disponibles aves de corral.
3 - Rabbit
Puede parecer atractiva a recurrir a fuentes alternativas de carne, pero el conejo también está prohibido de acuerdo con la kashrut. En cambio, elegir cordero, cabra, bisonte, o carne. Estos alimentos deben ser sacrificados por un shochet un carnicero kosher, e salados con sal kosher, que es algo más bajo en sodio que la sal tradicional, así que esto es una ventaja para la salud del corazón.
4 - algunos mariscos
La mayoría de los peces están de acuerdo con la dieta kosher, pero los mariscos sin aletas y escamas, como la langosta, el camarón y otros mariscos, están prohibidos. Otros pescados que debe evitar incluyen el bagre anguila, esturión, rape y cazón.
5 - Hamburguesas con queso
Hamburguesas con queso son quizás la lechería mezcla más evidente con la carne en una comida, lo cual está prohibido según el ejemplo kashrut. (Esto también incluye tener un vaso de leche o de productos lácteos en la misma sesión en la que se come carne.) Hamburguesas con queso son altos en calorías y grasas saturadas, de todos modos, por lo que debe evitar en una dieta saludable.
6 - la mayoría del helado
Si bien hay algunas cremas de hielo bajo en calorías que pueden ayudar a satisfacer su gusto por lo dulce, también se debe tener cuidado al comprar un helado solo kosher. La mayoría de los helados implican la mezcla de leche y de productos de origen animal (como la gelatina).
7 - Algunos Yogurt
El yogur puede ser una merienda saludable para frenar el hambre sin añadir demasiadas calorías, carbohidratos o grasa en su dieta, especialmente si usted elige las variedades simples sin azúcar añadido. Pero muchos tipos de yogur son no-kosher, debido a que los productos de origen animal, productos lácteos se mezclan durante la producción. Se puede, no obstante, mira yogur kosher.
8 - un poco de fruta y frutos secos
Si bien las frutas y otros árboles de los alimentos suelen ser permitidos en la dieta kosher, no se puede elegir cualquier cosa que encuentre. Buscando heksher, al igual que cualquier alimento de un árbol se puede cosechar cuando el árbol es de al menos 3 años de edad.
Sin embargo, es esencial que evite ciertos alimentos, por la adhesión a la kashrut y para ayudar a mantener una dieta saludable. Sólo recuerde que si elige esta dieta por razones espirituales, su comida debe ser certificado por un rabino durante la producción, a fin de buscar el símbolo heksher que certifica que.
1 - Productos de carne de cerdo
Comer cerdo está prohibido de acuerdo con la dieta kosher para eliminar cualquier cosa hecha de carne de cerdo, como el tocino, jamón, salchicha pocos, y cualquier alimento que pueda contener manteca de cerdo o grasa, como la gelatina que no ha sido certificado como kosher . ¿Cómo los alimentos como el tocino y embutidos se encuentran entre la carne más insalubres, esto es útil para su objetivo de lograr o mantener un peso saludable.
2 - Algunas aves
La mayoría de los pájaros no son aceptables de acuerdo con la kashrut, así que es más fácil enumerar las aves que es aceptable: pollo, pato, ganso y pavo, que son, por lo menos uno de los tipos más magros y más fácilmente disponibles aves de corral.
3 - Rabbit
Puede parecer atractiva a recurrir a fuentes alternativas de carne, pero el conejo también está prohibido de acuerdo con la kashrut. En cambio, elegir cordero, cabra, bisonte, o carne. Estos alimentos deben ser sacrificados por un shochet un carnicero kosher, e salados con sal kosher, que es algo más bajo en sodio que la sal tradicional, así que esto es una ventaja para la salud del corazón.
4 - algunos mariscos
La mayoría de los peces están de acuerdo con la dieta kosher, pero los mariscos sin aletas y escamas, como la langosta, el camarón y otros mariscos, están prohibidos. Otros pescados que debe evitar incluyen el bagre anguila, esturión, rape y cazón.
5 - Hamburguesas con queso
Hamburguesas con queso son quizás la lechería mezcla más evidente con la carne en una comida, lo cual está prohibido según el ejemplo kashrut. (Esto también incluye tener un vaso de leche o de productos lácteos en la misma sesión en la que se come carne.) Hamburguesas con queso son altos en calorías y grasas saturadas, de todos modos, por lo que debe evitar en una dieta saludable.
6 - la mayoría del helado
Si bien hay algunas cremas de hielo bajo en calorías que pueden ayudar a satisfacer su gusto por lo dulce, también se debe tener cuidado al comprar un helado solo kosher. La mayoría de los helados implican la mezcla de leche y de productos de origen animal (como la gelatina).
7 - Algunos Yogurt
El yogur puede ser una merienda saludable para frenar el hambre sin añadir demasiadas calorías, carbohidratos o grasa en su dieta, especialmente si usted elige las variedades simples sin azúcar añadido. Pero muchos tipos de yogur son no-kosher, debido a que los productos de origen animal, productos lácteos se mezclan durante la producción. Se puede, no obstante, mira yogur kosher.
8 - un poco de fruta y frutos secos
Si bien las frutas y otros árboles de los alimentos suelen ser permitidos en la dieta kosher, no se puede elegir cualquier cosa que encuentre. Buscando heksher, al igual que cualquier alimento de un árbol se puede cosechar cuando el árbol es de al menos 3 años de edad.
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