5 maneras de mantener su dieta durante GirlsNight 05 de octubre maneras de mantener su dieta durante GirlsNight Out
Una de las mejores partes de la planificación de una noche de chicas es decidir lo que va a comer y beber. Pero si usted está tratando de seguir una dieta, este proceso puede ser muy difícil. Para obtener los mejores resultados, recuerde que debe planificar el futuro, tomar agua, evitar el pan, comer ensalada, postre y saltar.
Planifique con anticipación
Una de las mejores maneras de mantener su dieta durante la noche para las niñas es planificar con anticipación. Llama a la persona que organizó la noche y discutir exactamente qué serán los planes para la noche. ¿Tiene la impresión para la cena en casa de un amigo? Si es así, averigüe qué tipo de comida se sirve. Usted va a un restaurante en particular? En tal caso, visite el restaurante un día o dos antes, explicar la situación y pregunte si usted puede conseguir un rápido vistazo a un menú, o simplemente mirar el menú en línea, si está disponible. Ya sea que usted está comiendo en casa de un amigo o en un restaurante, tratar de encontrar los alimentos que contienen gran cantidad de verduras, no fritos, y contienen pequeñas cantidades de queso o salsas. Estos artículos son generalmente más altos en calorías.
Agua Potable
Entonces, en vez de pedir un refresco o bebida alcohólica, consiga un vaso con agua en su lugar. El agua es útil cuando se trata de seguir una dieta para una serie de razones diferentes. En primer lugar, el agua no contiene calorías, lo que significa que se puede beber todo lo que quieras y tu cuerpo te lo agradecerá! En segundo lugar, el agua ocupa mucho espacio en su estómago. Esto hará que usted se sienta lleno y evitar los alimentos exceso de calorías.
Evite el pan
Cuando en un restaurante de las niñas la noche, pase el pan que a menudo se sirve como aperitivo. El pan no sólo es rico en calorías, sino que también se suelen cargar con grandes cantidades de sal y otras especias que pueden hacer que te sientas hinchada e incómoda. Tome un paquete de galletas o palitos de pan fino en su lugar.
Comer ensalada
Como el agua, las ensaladas son otra gran comida si usted está tratando de seguir una dieta. El vegetal que se encuentra en las ensaladas son muy bajos en calorías. Además, ensaladas contienen altas cantidades de fibra, que es un nutriente relativamente grande. Esto significa que estos alimentos ocupan mucho espacio en el estómago, lo que impide comer en exceso alimentos altos en calorías.
Saltar Postre
Por último, mientras que en las niñas la noche, haz todo lo posible para saltarse el postre. Mientras pasteles, tartas, batidos y otros dulces pueden tener un sabor delicioso, su alto contenido de grasa y calorías también puede causar estragos en su cintura. Si usted debe tener algo dulce después de una comida, trate de pedir un postre que tiene un montón de fruta fresca en él. Esto contiene menos calorías y por lo tanto ser un poco más saludable.
Planifique con anticipación
Una de las mejores maneras de mantener su dieta durante la noche para las niñas es planificar con anticipación. Llama a la persona que organizó la noche y discutir exactamente qué serán los planes para la noche. ¿Tiene la impresión para la cena en casa de un amigo? Si es así, averigüe qué tipo de comida se sirve. Usted va a un restaurante en particular? En tal caso, visite el restaurante un día o dos antes, explicar la situación y pregunte si usted puede conseguir un rápido vistazo a un menú, o simplemente mirar el menú en línea, si está disponible. Ya sea que usted está comiendo en casa de un amigo o en un restaurante, tratar de encontrar los alimentos que contienen gran cantidad de verduras, no fritos, y contienen pequeñas cantidades de queso o salsas. Estos artículos son generalmente más altos en calorías.
Agua Potable
Entonces, en vez de pedir un refresco o bebida alcohólica, consiga un vaso con agua en su lugar. El agua es útil cuando se trata de seguir una dieta para una serie de razones diferentes. En primer lugar, el agua no contiene calorías, lo que significa que se puede beber todo lo que quieras y tu cuerpo te lo agradecerá! En segundo lugar, el agua ocupa mucho espacio en su estómago. Esto hará que usted se sienta lleno y evitar los alimentos exceso de calorías.
Evite el pan
Cuando en un restaurante de las niñas la noche, pase el pan que a menudo se sirve como aperitivo. El pan no sólo es rico en calorías, sino que también se suelen cargar con grandes cantidades de sal y otras especias que pueden hacer que te sientas hinchada e incómoda. Tome un paquete de galletas o palitos de pan fino en su lugar.
Comer ensalada
Como el agua, las ensaladas son otra gran comida si usted está tratando de seguir una dieta. El vegetal que se encuentra en las ensaladas son muy bajos en calorías. Además, ensaladas contienen altas cantidades de fibra, que es un nutriente relativamente grande. Esto significa que estos alimentos ocupan mucho espacio en el estómago, lo que impide comer en exceso alimentos altos en calorías.
Saltar Postre
Por último, mientras que en las niñas la noche, haz todo lo posible para saltarse el postre. Mientras pasteles, tartas, batidos y otros dulces pueden tener un sabor delicioso, su alto contenido de grasa y calorías también puede causar estragos en su cintura. Si usted debe tener algo dulce después de una comida, trate de pedir un postre que tiene un montón de fruta fresca en él. Esto contiene menos calorías y por lo tanto ser un poco más saludable.
Comentarios
Publicar un comentario