4 nutrientes que pueden prevenir los defectos de nacimiento 4 nutrientes que pueden prevenir los defectos de nacimiento
El embarazo es un momento emocionante y agradable en la vida, pero también puede hacer que usted se preocupe si usted está haciendo lo suficiente para proteger a su bebé antes de nacer. Tomar los nutrientes y suplementos adicionales puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento.
1 - El folato
El folato es la más conocida complemento que las mujeres embarazadas deben tomar. También es conocido por su forma sintética, el ácido fólico. Él tiene los mayores beneficios antes de la concepción y durante las primeras semanas de embarazo, pero se debe tomar durante el embarazo. El folato ayuda a prevenir defectos del tubo neural, que son defectos que afectan el cerebro o la médula espinal. Dos de los más graves defectos del tubo neural son la espina bífida y la anencefalia. La espina bífida se produce cuando la médula espinal no se desarrolla completamente o tubo neural no se cierra completamente, dejando parte de la columna vertebral expuesta. El riesgo de espina bífida se puede reducir en un 75 por ciento si las madres toman suplementos de ácido fólico antes de quedar embarazadas. La anencefalia ocurre cuando el extremo de la cabeza del tubo neural no logra cerrarse y, como resultado, la mayor parte del cerebro no se desarrolla. Para minimizar el riesgo de defectos del tubo neural, que es una buena idea para tomar suplementos de ácido fólico antes de intentar concebir.
2 - Selenio
Defectos del tubo neural se pueden prevenir con el selenio, aunque sus efectos no están tan bien estudiados y documentados como el folato. Sin embargo, hay un estudio que mostró que las mujeres que dieron a luz a bebés con defectos del tubo neural, tiende a ser deficiente en selenio en comparación con las mujeres que dieron a luz a bebés sanos. Además, la fibrosis quística puede estar relacionada con una deficiencia de selenio. El selenio no se encuentra en la mayoría de las vitaminas prenatales, así que hable con su médico acerca de los suplementos.
3 - La vitamina
La vitamina A, como el selenio y el ácido fólico protege contra los defectos del tubo neural y otras malformaciones congénitas. Este efecto se ha demostrado en animales para muchos años, y recientemente la investigación también ha demostrado que la vitamina A puede prevenir los defectos de nacimiento en seres humanos. La vitamina A ayuda en la comunicación entre las células y el crecimiento celular, la enorme cantidad de producción y el crecimiento celular durante el embarazo significa que la vitamina A es muy importante. Sin embargo, la mayoría de las vitaminas prenatales contienen vitamina A que necesita, así que a menos que su médico le indique lo contrario, otro suplemento es probablemente innecesario.
4 - Los ácidos grasos Omega-3
Para apoyar a los ojos de un bebé en el crecimiento y desarrollo del cerebro y prevenir los defectos de nacimiento en la zona, las mujeres embarazadas deben asegurarse de obtener suficientes ácidos grasos omega-3. Se encuentran sobre todo en las vísceras y la derecha los pescados grasos. Dado que una gran cantidad de peces no se aconseja en el embarazo, los suplementos pueden ser la mejor manera de obtener los ácidos grasos omega-3. Algunos suplementos prenatales incluyen que, si no, las cápsulas de aceite de pescado puede ser beneficioso.
La prevención de los defectos de nacimiento se inicia temprano, incluso antes de la concepción. Si está embarazada o tratando de quedar embarazada, comience una vitamina prenatal y otros suplementos para prevenir defectos de nacimiento. Asegúrese de hablar con su médico antes de agregar suplementos a su dieta, un exceso de un nutriente puede ser muy sano, como una discapacidad. Al tomar las vitaminas adecuadas y obtener los nutrientes adecuados, puede dar a su bebé el mejor comienzo posible en la vida.
1 - El folato
El folato es la más conocida complemento que las mujeres embarazadas deben tomar. También es conocido por su forma sintética, el ácido fólico. Él tiene los mayores beneficios antes de la concepción y durante las primeras semanas de embarazo, pero se debe tomar durante el embarazo. El folato ayuda a prevenir defectos del tubo neural, que son defectos que afectan el cerebro o la médula espinal. Dos de los más graves defectos del tubo neural son la espina bífida y la anencefalia. La espina bífida se produce cuando la médula espinal no se desarrolla completamente o tubo neural no se cierra completamente, dejando parte de la columna vertebral expuesta. El riesgo de espina bífida se puede reducir en un 75 por ciento si las madres toman suplementos de ácido fólico antes de quedar embarazadas. La anencefalia ocurre cuando el extremo de la cabeza del tubo neural no logra cerrarse y, como resultado, la mayor parte del cerebro no se desarrolla. Para minimizar el riesgo de defectos del tubo neural, que es una buena idea para tomar suplementos de ácido fólico antes de intentar concebir.
2 - Selenio
Defectos del tubo neural se pueden prevenir con el selenio, aunque sus efectos no están tan bien estudiados y documentados como el folato. Sin embargo, hay un estudio que mostró que las mujeres que dieron a luz a bebés con defectos del tubo neural, tiende a ser deficiente en selenio en comparación con las mujeres que dieron a luz a bebés sanos. Además, la fibrosis quística puede estar relacionada con una deficiencia de selenio. El selenio no se encuentra en la mayoría de las vitaminas prenatales, así que hable con su médico acerca de los suplementos.
3 - La vitamina
La vitamina A, como el selenio y el ácido fólico protege contra los defectos del tubo neural y otras malformaciones congénitas. Este efecto se ha demostrado en animales para muchos años, y recientemente la investigación también ha demostrado que la vitamina A puede prevenir los defectos de nacimiento en seres humanos. La vitamina A ayuda en la comunicación entre las células y el crecimiento celular, la enorme cantidad de producción y el crecimiento celular durante el embarazo significa que la vitamina A es muy importante. Sin embargo, la mayoría de las vitaminas prenatales contienen vitamina A que necesita, así que a menos que su médico le indique lo contrario, otro suplemento es probablemente innecesario.
4 - Los ácidos grasos Omega-3
Para apoyar a los ojos de un bebé en el crecimiento y desarrollo del cerebro y prevenir los defectos de nacimiento en la zona, las mujeres embarazadas deben asegurarse de obtener suficientes ácidos grasos omega-3. Se encuentran sobre todo en las vísceras y la derecha los pescados grasos. Dado que una gran cantidad de peces no se aconseja en el embarazo, los suplementos pueden ser la mejor manera de obtener los ácidos grasos omega-3. Algunos suplementos prenatales incluyen que, si no, las cápsulas de aceite de pescado puede ser beneficioso.
La prevención de los defectos de nacimiento se inicia temprano, incluso antes de la concepción. Si está embarazada o tratando de quedar embarazada, comience una vitamina prenatal y otros suplementos para prevenir defectos de nacimiento. Asegúrese de hablar con su médico antes de agregar suplementos a su dieta, un exceso de un nutriente puede ser muy sano, como una discapacidad. Al tomar las vitaminas adecuadas y obtener los nutrientes adecuados, puede dar a su bebé el mejor comienzo posible en la vida.
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