¿Está buscando los pesos, o que busca la bici de ejercicio, pero usted no puede traerse para seguir adelante y comenzar a hacer ejercicio. No se preocupe, usted no está solo, pero, ¿cómo superar esta aversión a hacer ejercicio y que sea algo que te gusta?
En primer lugar, no te culpes. Si usted está haciendo ejercicio sólo por el placer de hacer ejercicio, usted no va a pegarse a cualquier rutina que se haya decidido por un largo tiempo. Por otra parte, si el ejercicio es demasiado difícil de conseguir, usted comenzará a derrotar a mitad de camino a través de cualquier ejercicio que está haciendo a medida que empiezas a pensar que no se puede hacer, o más probablemente, usted no quiero hacerlo porque tienes miedo Puedes salir herido, o sentir dolor. El aspecto mental de ejercicio es igual, si no más importante que el aspecto físico cuando se trata de obtener usted mismo comenzó. Si estás aburrido mientras se hace un ejercicio específico, usted no querrá hacer ejercicio cuando el próximo entrenamiento, vuelve. Con el tiempo, esto hará que usted pueda hacer asociaciones negativas con el ejercicio.
Como tal, una de las primeras cosas a hacer para desarrollar una pasión por el ejercicio es encontrar un ejercicio que le guste. Esto puede parecer imposible, pero hay cientos de ejercicios para elegir. Debe haber al menos uno que te guste. Busque en un libro o en Internet y elegir el que más te guste el look.
Piense si usted prefiere hacer ejercicio en interiores o exteriores. En el exterior, usted puede comenzar a ver algunos escenarios, como si vas a correr. Si este llamamiento a usted, elegir una ruta que usted sabe que tiene buenas vistas para que se fija una meta de llegar a ese punto.
Si usted hace ejercicio en el interior, hacer que la habitación se hace ejercicio en una posición cómoda. No tener, ni demasiado frío, y poner carteles para que pueda buscar algo entre series muy cálido. Si estos carteles son personas que tienen un físico que se está buscando, esto servirá para estimular tú, ¿cómo quieres lucir como que también, y recordar por qué usted está haciendo ejercicio cuando el dolor patadas pulg
Escuchar algo de música, sobre todo si es algo que te animan. Si utiliza algo así como un I-pod, puede tomarlo con usted dondequiera que usted se ejercita. Esto será especialmente útil para el ejercicio cardiovascular como usted será capaz de utilizar la música para golpear un ritmo.
Coloque un espejo en la pared, o el ejercicio frente a una ventana.
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