Ayurveda para aliviar el estrés

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El estrés es una sensación que se crea cuando reaccionamos a los acontecimientos particulares. El estrés es la distribución interna de la fuerza por unidad de área que equilibra y reacciona a las cargas externas aplicadas a un cuerpo. El estrés no siempre es sinónimo de peligro. El individuo responde al estrés en formas que afectan al individuo, así como su entorno. Todos estamos familiarizados con el estrés. Lo experimentamos en formas y grados diferentes todos los días. En pequeñas dosis, el estrés puede realmente ser beneficioso para nosotros. Es sólo cuando el estrés se vuelve demasiado grande, lo que afecta nuestro funcionamiento físico o mental, que se convierte en un problema. El aumento del estrés aumenta la productividad - hasta cierto punto, después de que las cosas se deterioran rápidamente, y ese nivel también es diferente para cada uno de nosotros. Es igual que el estrés o la tensión en una cuerda de violín. Situaciones como una montaña rusa empinada que causa temor y ansiedad en algunas personas puede resultar muy agradable para los demás. Es cierto estrés es una definición alternativa en la que el área inicial se sustituye por el área actual. En aplicaciones de ingeniería, el área inicial siempre se conoce, y por lo tanto los cálculos utilizando el estrés nominal son generalmente más fáciles. Ganar una carrera o elección puede ser más estresante que perder, pero esto es el estrés bueno. Cuando se necesita el tensor de tensiones para describir completamente el estado de estrés en un cuerpo, que es útil para romper el concepto en partes más pequeñas que tienen significado físico.

El estrés no es más que incómodo estado de ánimo. Es el estado de tensión mental o emocional. Ayurveda, la "ciencia de la vida. Ayurveda cree que esto es Maanas Dosha (trastorno mental). Hay varias hierbas simples y compuestos que dan alivia del estrés. Según el Ayurveda, el cuerpo humano se compone de tres doshas-vata, pitta y kapha, que también están presentes en la naturaleza. Estos tres doshas están en constante interacción con los demás dentro del cuerpo humano y, también fuera de ella, con los tres doshas de la naturaleza. Los tres doshas regulan todas las actividades metabólicas. Cuando se equilibran sus acciones en nuestra constitución mente-cuerpo, experimentamos bienestar psicológico y físico. Brahmi es la hierba rejuvenecedora más importante en el Ayurveda. Brahmi ayuda a despertar el chakra de la corona y el equilibrio de los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro. Chandan-calme la tensión suprimiendo Pitta dosha. Yashtimadhu mejora las funciones cognitivas del cerebro. Ashwagandha se demuestra hierba anti-estrés. Este regula la química-desequilibrio en el cerebro. También es bueno para las personas que realizan trabajos físicos o mucho ejercicio, para ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés físico. Ashwagandha aumenta la calidad y la cantidad de ojas, el coordinador principal entre el cuerpo y la conciencia. Ayuda a puro slide conciencia en la fisiología.

La respuesta al estrés (también llamada la respuesta de lucha o huida) es crítica en situaciones de emergencia, como cuando un conductor tiene que frenar de golpe para evitar un accidente. Estrés vicia Prana Vata, que regula la actividad y la energía del cerebro. También se puede activar en una forma más leve en un momento en que la presión está encendido pero no hay peligro real - como un paso adelante para hacer la foto falta que podría ganar el juego, preparándose para ir a un gran baile, o sentado durante un examen final. Ayurveda, la antigua ciencia de la curación de la India, considera que uno de sus objetivos principales que la preservación de la continua buena salud de los sanos. Se proporciona un régimen claro, conciso y coherente para ayudar a las personas correctas condiciones como respuesta al estrés de una manera natural. Vata dosha, en general, tiende a ser alterado durante el viaje. Beber té Vata o té preocupación. Estas infusiones son especialmente formulados para apaciguar a los desequilibrios Vata relacionados. Evite las bebidas carbonatadas o con hielo, ya que alteran la digestión. Evite la cafeína y el alcohol. Ashwagandha nutre la conexión mente-cuerpo vital y la respuesta inmune psychoneuro (llamado PNI). Ayuda a coordinar la mente y los sentidos, así que es esencial para la buena calidad del sueño. También es un poderoso Medhya Rasayana, lo que significa que aumenta los tres aspectos del poder de la mente (Dhi - omprehension; Dhriti - Memoria y Smriti - recogimiento).

Consejos de Ayurveda para el estrés

1.Brahmi ayuda a despertar el chakra de la corona y el equilibrio de los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro.

2.Chandan-calme la tensión suprimiendo Pitta dosha.

3.Yashtimadhu mejora las funciones cognitivas del cerebro.

4.Ashwagandha se demuestra hierba anti-estrés. Este regula la química-desequilibrio en el cerebro.

5.Estrés vicia Prana Vata, que regula la actividad y la energía del cerebro.

Juliet Cohen escribe artículos remedios diseasesandhome onhealth. Ella también escribe artículos programa care.affiliate salud onwomen