3 formas en que su tiroides pueden hacer que aumente de peso 3 formas en que su tiroides puede hacer que aumente de peso

Si usted ha estado luchando con la pérdida de peso, o si ha aumentado de peso a pesar de hacer ejercicio y la reducción de calorías, usted puede tener algunos problemas de tiroides. La tiroides es una glándula endocrina que se encuentra en la garganta, y es responsable de su metabolismo y la rapidez con que el cuerpo usa la energía. También controla la forma en que su cuerpo detecta otras hormonas que se producen en todo el sistema. Cualquier inestabilidad en sus hormonas tiroideas, conocidas como T3 y T4, puede causar problemas para usted. Si su tiroides es mucho T3 y T4, la afección se denomina hipertiroidismo. Si la tiroides no está haciendo lo suficiente, es el hipotiroidismo. O enfermedad puede causar aumento de peso. He aquí algunas maneras de que su tiroides puede afectar su peso.

1 - Metabolismo

Las hormonas liberadas por la glándula tiroides juega un importante papel en la regulación del metabolismo. Si usted tiene hipotiroidismo, los niveles de T3 y T4 no son suficientemente altos como para mantener su metabolismo funcionando a plena capacidad. Esto lo deja incapaz de quemar las calorías que puedes consumir antes. Esto también significa que los ejercicios que hacía antes puede no ser suficiente para contrarrestar el ritmo metabólico más lento. La mejor manera de combatir su metabolismo lento es hacer ejercicio. Reducir las calorías por sí sola no va a estimular su cuerpo para quemar más energía. Usted tendrá que hacer ejercicio por más de la cantidad recomendada de 30 minutos tres veces a la semana. Objetivo durante 60 minutos cinco veces a la semana para empezar y aumentarlo si usted no ve resultados. Con el fin de aumentar su metabolismo, lo cual es sumamente importante para el desarrollo muscular, ya que el músculo quema más calorías que la grasa. Añadir el entrenamiento de fuerza a su rutina de ejercicios y su cuerpo comenzará a quemar grasa durante todo el día.

2 - la química del cerebro

Las hormonas tiroideas puede afectar la forma en que el cuerpo interpreta las señales de hambre, el apetito y la saciedad. Te hace sentir hambre cuando no eres, y te hace sentir la necesidad de comer, cuando la necesidad no está realmente allí. Las hormonas también afectan a la liberación de serotonina, la hormona también conocida como sentirse bien. El hipotiroidismo puede reducir los niveles de serotonina, que a su vez impide que se sienta satisfecho después de comer. El ejercicio ayudará a que usted regule los productos químicos a los productos de un nivel más normal.

3 - Resistencia a la Insulina

El cáncer de tiroides puede promover la resistencia a la insulina, que puede conducir al aumento de peso. Los niveles más altos de insulina estimulan el apetito, por lo que usted quiere comer más carbohidratos. Su cuerpo no se quema la grasa almacenada para obtener energía, lo que promoverá el aumento de peso. El mejor remedio para la resistencia a la insulina es una baja en carbohidratos, dieta baja en grasas, rica en productos frescos y proteínas magras.

Si usted sospecha que puede tener problemas con su tiroides, consulte al médico. Él o ella le hará una prueba de sangre simple para determinar sus niveles de la hormona tiroidea. Si usted tiene hipotiroidismo, reemplazos de hormonas tiroideas pueden ser dado. Si usted tiene hipertiroidismo, se puede ir a través de un proceso que se quitara la tiroides. Su médico también puede tener algunos métodos alternativos para que usted intente.